令和5年10月20日(金)：金曜はヘル

 朝食：グリコのカレー炒飯

作る気にならなかったのでこれ。

昼食：ポークビーンズ、フレンチサラダ、米粉パン、ヨーグルト

いつものようにパンは食べなかった。ポークビーンズは苦手。と言うか、ケチャップが苦手。ヨーグルトは最近の中で一番美味しかった。

夕食：残り物ばかり

作り置きの菜飯。温かいものが欲しかったのでどん兵衛のそば（下）、白身魚フライ

金曜と日曜は地獄みたいなもの。さっさと自分だけ風呂に入って寝るつもり。

今日は寒い。こたつで寝ることにするか。そろそろ長袖のパジャマにしないと。今はシャツと薄いＴシャツの上に大きく少し分厚いＴシャツを着ている。全て半袖だ。下は長いのを履いている。冷えるとトイレに行きたくなるからね。