エンジョイ引退生活

いつものように寝ていた。暑いからトイレに起きたときにエアコンのスイッチを入れて体に負担がかからないようにした。体の痒みはかなりなくなってきたのだが、相変わらず肩は痛く熟睡するのは難しい。 起き上がってから最初に食前薬を飲み、いつものように体温と血圧を測った。オムロンのホームページにあるやり方には「１、２分安静にしてから測る」または「深呼吸してから」と書いてある。１、２分ぼーっとしてるのは結構長いので、深呼吸をしてから測っているのだがかなり低めに出る。同じことを病院でもやってもらったら、機械まで歩いていってすぐ血圧を測ったのと深呼吸を数回してから測ったのでは上が２０ぐらい下がるとのこと。こうなると血圧を測る意味とは一体どうなんだろう。普段は階段を上がったり料理を作ったりしてるんだから、深呼吸して測る数字は普段とかけ離れているはず。オムロンが書いてるんだから正しい測り方なんだろうけど、どう考えてよいのかわからない。 ついでに体重も Wii Fit で測ってみた。これからはできるだけ同じ服装で図ろうと決めた薄着で測ってみた。− ０.５kg にしたのだけど、大台 -３kg程度。明らかに低めに出ているが、増減が分かりさえすれば良いから問題はない。 朝食：サッポロ一番味噌ラーメン、醤油唐揚げ 食べたのは９時前。ラーメンが食べたかったので簡単に済ませた。 今日は駅前のパン屋に買い物に出かけて行った。「１５日はスタンプがもらえる日で、９月で終わるからそこまでは行く」と言っていた。いない時を見計らって外出してポケストップだけ回しておいた。 暑いから遊ばずに早めに帰ってくるだろうと、それからホットケーキミックスを使って YouTube レシピの蒸しパンを作った。 いろいろやってみたのだが、結局少し浅めの６つ穴のあるシリコントレーが良いことがわかった。茶色の深いやつは紙カップが置けない上に深すぎて取り出しにくい。今回はよくわからずいろいろやってみたのだが、生地を６つに分けるのが一番適切だと言うこともわかった。アルミカップも買っていたのだけど浅すぎて、紙カップの方が良いようだ。６穴のシリコントレーは４個と２個に切り分けて使う。４個の方は大きいフライパン、２個のやつはニトリの小さいフライパンがぴったり。 最初に２個だけ作って試食してみた。うっすらとした甘さの上品な感じで、職場で食べたものとよ...