令和8年8月10日(月)：父は病院へ、絵手紙と年金葉書届く
いつものように早めに一度目が覚めたのだが、今日は二度寝に失敗して１時間ほど起きていた。ありがたいことにそれからもう一度寝ることができて、起き上がったのは８時台。しばらく休んでから朝のルーティーンを済ませた。驚いたのは体重。 昨日のお昼はバナナ１本だけで確かに１日で食べた量は少なかった。でも夜は結構たくさんの量を食べたし、たいして運動もしていなかったにもかかわらず０.７ｋｇ体重が減っていた。なるほどこの歳になると運動よりも食べないことの方が体重のコントロールに効くのだなと実感した。それ以外はいつも通り。 朝食：ハウスのチャーハンの素で自作チャーハン、こんにゃくとちくわの甘辛炒め、ひじき 土鍋で炊いたご飯が少しだけ残っていた。たいした量ではないから永谷園のチャーハンの素を使うと味が濃くなりすぎるだろうと、量がコントロールできるハウスのチャーハンの素を使った。入れたのはシャウエッセン１本と卵１個、残っていた刻みネギ。ハウスのチャーハンの素はおいしいのだけど量のコントロールが難しい。少ないとあまり味がなく、ちょっと増やすと今度は辛くなりすぎる。いつも同じ量のご飯を使っているわけではないので私にはこのコントロールがうまくできない。それ以外は残っていたもの。体に悪いおかずではないと思う。 それからはいつも通り Microsoft のゲームをダイヤモンドカードまでクリアし、絵手紙を練習した。リクエストがあったので少しだけ公開してみようかなと思っている。 別の土鍋でご飯を炊いてみたかった。後で聞いた話だけど、多分これはたち吉で買ったもの。この間使ったものに比べて少し大きいサイズのようだ。前のが２合ぴったりだったら今回のは３合まで炊けそうな大きさ。形は横に平べったい。 お米を洗って３０分以上浸水し、よく水を切ってから土鍋に移して４５０ｍｌの水で炊いた。沸騰したら弱火にして１５分間。終わると同時に火を切って１０分蒸した。炊き上がりはとても良い感じ。少しだけおこげができていた。 今日気づいたのは、３口のコンロのうち大きな２つは、弱火とは言え１５分間の土鍋の熱では危険と判断して自動オフになってしまうこと。小さいのはそうならないのでそっちで炊くべきだなと思った。 ご飯が炊き上がったときにピンポンするともうリハビリから帰ってきていて、「今シーフードカレーを作っているから出来たらあげる」と言う。...
