エンジョイ引退生活

昨日は早めに寝ようと思ったのだが、残念ながらそんなに早くではなかった。朝は４時台に目が覚め、それからも寝ようと試みたんだけどうまく寝られなかった。その割には気分は爽やかだった。最近はいつも朝が涼しく、今日は雨が降ってなかったので湿気も快適だった。 結局寝られなかったので早めにご飯を食べようと朝食を作った。食べたのは７時１０分。 朝食：日清の袋焼きそば、豆腐と揚げの味噌汁、牛めし、魚肉ソーセージ 別のものを食べる予定だったんだけど急に日清の焼きそばが食べたくなって作った。ただインスタントものなのでご飯も食べておかなきゃと牛めし、味変のための魚肉ソーセージを１本。味噌汁はもらっていた最後のもので、これも早く食べ切っておきたかった。 朝のルーティーンで体重を調べると微妙に増えている。特に多く食べているわけではないのになぜこういう変化になるのかがよくわからない。水分量やトイレに行く回数のため？ 今日は公民館に１時集合なのでそれまでにかなり時間があった。身体を休めたかったんだけど、深く寝てしまうとすっぽかしてしまう可能性があったのでどうしようかと思いながらソファーベッドに転がった。軽く昼寝することができ、起きたのは１１時ぐらい。いざと言う時のために１１時半とか１１時４５分、１２時など何度も目覚ましをかけておいたので寝ても大丈夫と思ってたのだが、まぁうまく身体を休められたと言っていいだろう。 起きてからもう一度準備をしなおし、お茶の用意をして家を出たのが１２時１０分ぐらい。Pokémon GO を起動して今日のタスクを終わらせながら公民館に行った。早く着いてしまったのだが、準備してあっただけでまだ受付はしていなかった。ちょうど隣の部屋で水彩画の展覧会をしていたのでそれを見た。最近絵を描いているので描き方や色の使い方がとても参考になった。自分が見ていていいなと感じたのはどうやら講師やそれに準ずる人の参考出品。それ以外の人も頑張って描いてるけどさすがにレベルが違う。でもこういう講座で楽しんで描けるっていうのはとてもうらやましいことだ。 受付時間は１時からだったんだけど、守られず早く受付を始めていた。私も受付をして控え室で２０分近く待っていた。人員点呼の後にバスに乗って出発した。 私たちの町はゴミの分別にあまり厳しくない。もちろん燃えるゴミ、燃えないゴミ、埋め立てゴミなどの区別はある...

今日も朝から雨だった。気温はずっと涼しく窓を開けておけばエアコンも不要。雨は時々強くなり、外に出かけるのは無理。３時頃に一度弱くなりほぼ降らなくなった。その後また降ったので弱くなったのはその一瞬。 「長生きするためには頭を冷やし足を温めよ」と言う教訓を伝えた人がいた。そんなこともあって寝るときには上半身は風邪をひかない程度、下半身は少し暖かめな服装で寝ている。今日は下半身に少し着るものを増やしすぎたせいで暑かったようだ。上半身は良い感じ。 ゆっくり起きて残っていた白飯でチャーハンを作った。 朝食：五目チャーハン、味噌汁 卵とネギだけでチャーハンを作ろうと思ったのだが、もらっていた野菜やダメになりかけていた野菜パックがあったのでいろいろ入れることに変えた。豚肉、海老、にんじん、キャベツ、玉ねぎとネギに卵。カニカマを入れればよかったと後で気がついた。 今回チャーハンにしたのは、白飯が残っていたせいもあるんだけど創味シャンタンを小さじ１使ったらちょうど良い味になるのではないか試したかったから。残念ながらご飯の量が多すぎて小さじ１では味が薄すぎ中華味を少し振りかけた。ご飯の量が一人前であればちょうどよかったんではないかと思う。 大盛りになってしまったけど味はおいしかった。多すぎたおかげでそれから全くお腹が空かず、結局お昼はコーヒーを１杯飲んだだけ。 昼食：コーヒー１杯 このコーヒーはインスタントなのだが「ちょっとリッチな」と言うやつで、銘柄はキリマンジャロ。私はインスタントのやつを淹れたことがほとんどないのでちょっと量がわからなくて、お湯が少なすぎたこととキリマンジャロの酸っぱさがあって合わなかった。カルディで買ったミルクと砂糖の混ざった粉を少し入れてマイルドにして飲んだらとてもおいしかった。 寝室のパソコンでメールチェックをしていると払うはずのないお金が Google play から落ちている。月１６０円なのでたいしたことないのだけど、一体これはなんだと恐怖を感じた。 調べてみると無料のはずのアンドロイド用のアンチウイルスソフトの会社から。なんで無料のはずなのにお金をとられているのかわからず、いろいろやってみてどうにか契約を切ることができた。Amazon Prime もそうなんだけど何かを見ていると勝手に次の月からお金が取られることがある。どこか押したのかもしれないけど危...

寝室で寝ていた。ずっと雨音がしていた。おかげで涼しいけど、外出はできそうになかった。吹き降りではないから屋根の下の大葉には水が当たらないようで、少しだけ水をやっておいた。朝のルーティーンで体重を測ると大台半ばどころか下から３ｋｇ台になっていた。まぁご飯を食べる前の１番お腹が空いている時だったので無理もない。体調が悪くて体調が減ってるわけではなく、単純にお腹が空だったから。 朝飯は冷蔵庫にある残り物にした。食べたのは１０時１５分。 朝食：白飯、白菜と練り物の合わせ煮、青椒肉糸 白菜と練り物の合わせ煮をまだ食べてないなと昨日思い出し、冷蔵庫の奥をごそごそ探ると見つかった。奥のほうに置いていると食べるのを逸してしまうことがあるので気をつけなければ。 Pokémon GO のタスクとタイプＣ－タイプＣのコードを買いたかったので外出したかった。何度外を見てもかなりの雨が降っていて諦めていた。 月曜なので Microsoft のゲームをダイヤモンドカードまでクリアしたりハードディスクのメンテを行ってたりして過ごした。お腹が空かず、お昼はやめにしようかとも思ったんだけど、これぐらいの量なら良いかと食べたのが１４時半。 昼食：広島風お好み焼き（小） 土曜日に作ったお好み焼きを冷蔵庫でとっていた。キャベツを結構たくさん入れたんだけど小さく薄く、麺は入れていない。おやつに毛の生えた程度の量だった。まぁこれで充分。 父に電話。傷口の経過は良好で今は特に困ってないらしい。次は１ヶ月後なのでしばらくは電話連絡だけ。例の善意風連絡の続報は届かなかった。少し拍子抜けであり、ホッとする気持ちもある。 その後も窓を開けて風通しを良くしながら何度も外をうかがい雨が止むのを待ったのだけど、結局ダメだった。３時過ぎてから「明日も雨だし、今のうちに傘を差してでも行くか」と Pokémon GO の用意をして出かけた。 ポツポツしてはいたが、傘は差しても差さなくても良い程度だった。早めに済まそうと駅裏のダイソーに行ってタイプＣの充電コード（１ｍ）を買った。２００円だった。それ以外に割り箸やドアにつけるフックなど買って４４０円。nanaco で払った。残金が少なかったので事前に３０００円入金しておいた。 雨がひどくならないうちにしまむらに回った。欲しかったのは１５０組の少し量の少ない箱なしティッシュ。５個入りで...

寝室で寝ていて気持ちよく長く寝られた。昨日はフリースでできた少し分厚めの掛け布団に、よく旅館なんかで使っている白い綿のカバーをつけたやつをかけて寝た。気持ち良いのだけどフリースのせいか熱の持ちが悪く寒い。今は良いけど冬には合わないだろう。 朝は少し早めに起きて、いつものルーティーンをこなし朝ご飯にした。昨日あれだけ食べたので体重が増えているだろうと思ったのだけど、起きてかなり経ってお腹が空いていた時だったからかもしれないけど増減はなかった。 朝食：創味シャンタンのチャーハン、白菜スープ、青椒肉糸 以前は創味シャンタンやウェイパーを使ってチャーハンを作っていたんだけど、少し多く入れただけでも味が濃くなりすぎるからやめていた。YouTube で久しぶりにそれを使っている動画を見て、創味シャンタンで五目チャーハンを作ってみようと考えた。入れたのはベーコン、エビ、キャベツ、ピーマン、にんじん、カニカマの六目。もちろんこれ以外に卵とネギは入れてある。 YouTube で見た時は大さじ半強を入れて作っていたのだけど、いくらなんでもそれは辛いだろうと小さじ１強入れた。私には塩辛すぎる。小さじ１で充分だろう。それ以外には塩胡椒などは使わずに、粗挽き胡椒を少しと香り付けの醤油をごく少量。 ご飯の量が少なくかつラードを使ったせいか、非常にパラパラの良い感じの出来上がりだった。青椒肉糸が残っていたので早く食べなきゃと言う事と、白菜スープも残っていたので結構豪華な朝ご飯だった。 また邪教に出かけているはずなので私は２階でごろごろしていた。雨がずっと降っていたが、１０時あたりに雷とともにものすごい勢いで雨が降ってきた。短時間だったので被害になるような事はなかった。朝早く町内のスピーカーから放送があったので多分今日は廃品回収の日だったと思う。結局できなかったんじゃないかと思うけどよくわからない。 朝飯が遅く＋結構な量食べたせいかお腹がいつまでも空かなかった。２時過ぎてそろそろ食べたらと思ったんだけどそれでもお腹が空かず、ソファーベットに転がってダラさんを見ながら昼寝してしまった。起きてから何か少しでも食べようと考えていて、そういえばニラ焼餅が残っていたのを思い出してチンして食べた。しばらくして食前薬を飲み１階に降りた。 おやつ：ニラ焼餅 ポケストップだけは回しなきゃと５分だけ外出したが、雨は上...

夜中から雨音がしていた。結構大きな音なのでかなり降ってるなと思いながら寝室で寝ていた。朝もゴロゴロして、結局起きたのは７時半。今日こそは冷や麦焼きそばを作ろうと昨日から決めていた。 朝食：冷や麦焼きそば 食べたのは８時２０分。まず野菜を洗って、２２センチのフライパンで少し炒めてから肉と魚肉ソーセージを入れた。魚肉ソーセージを使ったのは昔を思い出しながらできるだけチープな内容にしたかったから。おいしいとか美味しくないではなく、こういうものを食べていたなと思い出したかった。味付けは３食パックについている粉ソース。 冷や麦を規定通り茹で、水でしめてからフライパンで焼き、できるだけ冷や麦にだけ粉ソースがかかるようにして焼きそば風にした。もう少し火を強くして焼きすぎにしたほうがよかったかなと言うことと、やはり塩焼きそばの方が似合うなと感じながら食べた。焼きそばの方がおいしいが、昔はこんな食べ物を食べていたなと思い出していた。 Pokémon GO のタスクがあって本当は出歩かなきゃいけなかったんだろうけど、ずっと雨が降っていて完遂は諦めた。寝室のハードディスクの整理をしていた時に「雨が小降りになったので牛乳を買いに行ってくる」とＬＩＮＥが来た。「何か要る？」と言われて、食べ物はあったんだけど白身魚のフライがふと頭に浮かびそれを頼んだ。１０分ほどして、食べるものはたくさんあるしお金を使うのはやめようと思ってキャンセル連絡をしたんだけど伝わらなかった。アジフライを買ってきてくれて、それはありがたかった。 割と早めに買い物から帰ってきて「荷物を取りに来て」と言われて受け取り、２階に上がってしばらくしてから昼食。 昼食：ちょっと雑炊（とり）、ちくわとこんにゃくの合わせ炒め、真アジの開きの塩焼きの残り、後でアジフライ１個 茶碗１杯分の白飯が残っていたので、お汁兼温かいものと言うことで雑炊を作った。後は残り物。チャーハンを作りたかったんだけど気力がなかった。なんとなく足らない気がして、買ってきてくれた２個のアジフライのうち１個をつまんだ。 それからしばらくして眠くなって昼寝した。雨も降って外出できなかったし、割と涼しかったから居間の窓を開け風を通していた。少し厚めの布団をかけてソファーベッドで転がるのが気持ちよかった。２時間ぐらいは昼寝したと思う。 目が覚めて１階に降り、お好み焼きを作る...

今日もまあまあ寝られた。朝から涼しくてエアコンは必要なかった。居間や西の部屋、書斎など全ての窓を開けて風通しを良くした。朝のルーティーンもいつも通り。ちなみにシャワーの後に服を着ずに体重を測ると半ば＋０.３ｋｇ。２０歳の時の＋４ｋｇぐらいまで落としたら良いかな。 昨日からきくらげを水で戻し肉も解凍しておいたので朝はちゃんぽんにした。 朝食：ちゃんぽん麺 食べたのは９時１５分。冷蔵庫にまだ麺が１つ残っているのを昨日発見して慌てた。全部食べ切ったから今日こそはそうめん焼きそばを作ろうと思っていたのでまさかと思った。焼きそばにしようかちゃんぽん麺にしようかと考えたんだけど、焼きそばは冷やむきや乾麺のうどんで似たようなものを作ることもできるのでこの麺しか使えないちゃんぽんを優先した。 いつもと同じような具材を使ったんだけど、今回の練り物はお刺身平天と言うやつで、料理ではなくそのまま食べる用なのだと思う。とてもおいしいのだけど、いつもよりも肉厚でこの中に入れると少しぶよぶよする。ちなみに生で食べるとめちゃくちゃおいしかった。ちゃんぽん麺を作るとおいしくてつい汁まで飲んでしまうのでそれは良くない。 今日は自転車で徘徊しようとは思ってなかった。欲しいものがあったので百均巡りをすることだけは決めていた。出かけようと１０時過ぎてから１階に降りるといなかった。金曜日なので買い物に出かけたようだだった。 Pokémon GO の用意だけして普通の自転車で出かけた。今日のタスクはルートを完了する必要があったので王子の碑のところから駅裏まで進んで３垢とも完了しておいた。昨日ジムに置いたポケモンがポツポツ帰ってきて毎日５０円ずつもらえている。残ってるのはしばらく帰ってこない場所のやつ。できればまた明日にでも置きに行きたい。 最初に駅裏のダイソーに行ってカバンの中に取り付ける容器を買った。ちょうどいいのがなくて紙でできたやつと、少し大きめだったけどプラスチックでできたやつを買った。結局使ったのは紙製の方。 それ以外には小さなタッパーを数種類、iPhone用の短い充電コード、壁に刺すタイプのフックなどで１４４０円も使ってしまった。それから歩いて駅前ビルの地下のキャン☆ドゥに行き、タイプＣから iPhone への変換コネクターや小さなタッパなど数種類買った。こちらは現金で、ダイソーは nanaco。...

寝室で寝ていた。まあまあ寝られた。最近の朝は結構涼しい。エアコンがかかっていなくても我慢できる程度だ。そのおかげかお腹を温めるようにしているせいか、途中でトイレに行くことがあまりなくなった。だからといって水分を摂らないのは良くないのでできるだけ摂るようにはしている。 朝起きてルーティーンを済ませ、ご飯を作って食べたのが９時４０分。 朝食：クラムチャウダーのパスタ（最後） 冷や麦を焼きそば代わりに焼いて食べたかったんだけど、それだと少し時間がかかるので、電子レンジのチンで手間のかからないパスタに変更した。クラムチャウダーはこれで最後で、食べておきたかった。 熟成させておいたおかげで少し辛くなっていて「水を加えたほうがよかったかな？」と思ったんだけど、その分パスタとの絡みが良かったし、味もはっきりしておいしかった。 歯磨きをし、お茶の用意をして電動自転車で出かけた。起きたとき「今日は体がだるくて自転車での徘徊はやめよう」と思ったのだけど、Pokémon GO のタスクが少し走らないといけないものだったので、短時間でもいいから出かけようと考えを変えた。 準備をして１階に降りると誰もいなかった。そういえば「連休明けで人が多いだろうけどリハビリに行く」と言ってたなと思い出した。 家を出たのは１０時過ぎてから。バッテリー残量は９５％。まず王子の碑のところから駅裏までルートをこなしてタスクを終わらせ、同僚宅のところからインターチェンジに進んだ。そのまま峠の坂を上がり、村に進んでセリアとダイソーに行くつもりだった。ところが農園店のところでふと「立ち寄ってみようか」と思い、そこでれんこんコロッケを見つけた。他のものも見たんだけど、弁当は軒並み６００円だし、他のも買えるようなものはなかった。これが唯一安いもので、税込みで１個１３０円。どうしようかと悩んだんだけど、昔食べていたコロッケに大きさも見た目も近かったので、贅沢かなと思いながら購入した。そこで食べる人も多いようだけど、私は「持ち帰ります」と言うとばらけないように袋に入れて渡してくれた。店を出て、このままセリアに行こうかと少し悩んだのだけど、結局さっさと家に帰る方を選んだ。着くまでに山中の数カ所にポケモンを置いたので今日は満足していた。本垢は朝の段階で５０円もらえていたので、今日はあちこちに置いてもお金にはならないだろうと思ってた...

昨日は１２時過ぎてから寝た。結構長く寝られて、やはり少しだけでも出歩いて運動すれば気持ちよく寝られて良いなと感じた。朝のルーティーンを済ませてご飯を食べたのは９時１０分。 朝食：卵ご飯、ハムエッグ、野菜のごった煮 卵を買ったばっかりで新鮮だから卵ご飯にした。昨日お米３合を量ってはいたのだけど、洗ってもないし水につけてもなかった。朝起きてお米を洗い、しばらく水につけてお米が真っ白になった状態で炊飯器のスイッチを入れた。冷蔵庫で保管していたとは言え古米なので加水は欠かせない。炊き上がって蒸している間にハムエッグを作り、卵ご飯の用意をしていたときにごった煮が残っていた事を思い出した。朝はこういうご飯がよく合う。 台所を片付け、１１時ぐらいに電動自転車で家を出た。今日もまあまあ涼しそうだったのでサイクリングしても大丈夫だろうと踏んでいた。 今回は西に回ろうと水公園から西原のほうに行き、１番端のあたりから南下した。裸ランニングの工場がある所を経由して東に進んでいくと、その辺はのぶさんちだったようで最終的には工場地帯に出た。それからもぐるぐる回っていると、どうやらボート場に行く道に出たらしく、それから我市と南市の境の山越のところまで帰ってきた。途中の福田と言う所で立派な神社２つに遭遇し参拝してきた。正直「こんなところに？」と驚くような豪奢な作りだった。 それからは近新町の方に回りハローズ横のセリアで買い物した。買ったのは紙のファイル、クリアファイル、２.０のメガネ、朱肉の４つで４４０円。nanaco で払った。それからはバイト病院の近くを通り素戔嗚神社の所まで帰ろうとしたのだが、なぜか電車が踏み切りで止まったまま動かない。赤信号のまま変わらなかったようだ。しばらく待てば大丈夫とは思ったのだが、そのまま新婚地の地下道まで行って、そこからデイリーヤマザキに向かった。 揚げパンを買いたいなと思ってみたのだけど、税込みで１３０円以上するのに驚いた。前は７０円か８０円だったので、いくら何でもこれはひどい。今回は買ったけど、この次からは買う事は無いだろう。家に帰ってお茶を飲みながら半分分けして食べた。できたてだったようでとても柔らかくておいしかった。だからといって１３０円ではもう買う事はないだろう。 昨日バッテリーを充電していたので家を出た時はフル満タン。帰ってきたら９５％だった。それなり...

今朝はまあまあ寝られた。涼しくて、居間の吐き出し窓を開けて風を通せばエアコンはいらなかった。これなら大丈夫かなと、自転車で出かけることにした。 白飯が冷蔵庫に残っていたので全部使い切ろうとチャーハンを作った。 朝食：五目炒飯、鶏肉のほったらかし煮 お肉の代わりにシャウエッセン２本、細かく切ったにんじん、同キャベツ、カニカマとネギに卵で一応５つ以上材料を使っているので五目チャーハンといっても良いのかな？ 普通はネギと卵は五目の項目には入らないだろうから、本当は四目チャーハン。冷凍エビを解凍したり玉ねぎをみじん切りにするのが面倒だった。味付けは塩胡椒、中華味とハイミー。醤油で香り付けし、仕上げに料理酒でしっとり感。 お肉も少し残っていたのでおかずで食べることにした。真ん中上部で大きく黒っぽく見えるのは乾燥椎茸。試しに入れてみたんだけど、まぁアクセントになって良いかな程度。 今日は祝日なので、図書館が開館しているのか開館時間は何時からなのかが不明だった。ネットで確認してみると、開館はしているが日曜日と同じ営業時間。１０時過ぎてからでないとダメなのでゆっくりお茶など準備して Pokémon GO の用意をして出かけた。バッテリーの残りは３５％。 買い物はせずまっすぐ図書館に向かい、頼んでいたＣＤを２枚借りた。フォーレのエレジーというのを聴いてみたかった。 その後、観光地区を避けるように進んで、天御柱神社手前から隣町へ。その辺までは全くポケモンを置くことができなかった。お披露目はたくさん出してみたのだが、人の多いところばかりだったので結局最高は３位が一匹。 団地の手前の義勇軍兵士の碑や住吉神社にやっとポケモンを置くことができ、それから野球場経由で隣駅前へ。ハードオフで古いアンプを見たのだけど買えるような値段のものはなかった。それから友人地区、同僚地区を通って自宅まで帰ってきた。バッテリーは１８％まで減っていた。帰ってから充電し、夕方に完了して取り付けておいた。 昼食：クラムチャウダーのパスタ 食べたのは１５時過ぎ。２階寝室のＨＤＤの整理をしていると少しお腹が空いてきた。クラムチャウダーを食べ切らなきゃと思ってパスタにかけて食べた。 自転車で徘徊したのは、最近うまく寝られないので運動したら疲れて寝られるかなと言うことと、体重の増減が激しいのでカロリーを少し消費したかったため。帰...

３時ぐらいに目が覚めてそれから寝られなかった。くだらないことをすれば疲れて寝られるかと思い、YouTube を聞いたりナンプレをやってみたのだがどうしても寝られなかった。５時過ぎた時に寝るのを諦め、ご飯の用意だけはしておこうと冷蔵庫から冷凍コーンやエビなどを取り出して解凍した。あちこちの窓を開けて風通しを良くした。結構涼しくてエアコンは必要なかった。最後に西の部屋の窓を開けると涼しい風が室内に入り込んできてとても心地よかった。じゃあここで少し休むかと窓を開けたままボンボンベッドに転がった。しばらくしてどうやら眠ったようだ。起きたのは１０時半を過ぎてから。寝ぼけ頭で「冷凍エビやコーンを台所に出しっぱなしにしている」と思い出し、そのまま放っておくわけにはいかないと朝食を作ることにした。 朝食：ちゃんぽん麺 あったかいものが食べたかった。麺ものが良かった。野菜や練り物も残っていたのでこれが１番いいと思った。キクラゲだけは昨日から水で戻しておいた。ちゃんぽん麺でもいいしラーメンでもいいと思っていたから。 これには粗挽き胡椒を入れた方がおいしい。ちゃんと入れていつも通りに作ることができた。見た目はいまいちかもしれないけど、味は近所の千円ちゃんぽんと同等に感じる。私にはこれで充分。 それからはハードディスクの整理をしながら寝室にいた。エアコンは必要なかったが、寝室は締め切っているのでその時はかけていた。 １２時過ぎてピンポンが鳴り、「ファミチキを買ってきたから取りに来て」と言う。 昼食：ファミチキ 私は実用のみの Calendar で良いのだが、１階用は毎年買っているお気に入りカレンダーが良いらしい。『いい加減に買いに行かないと売り切れるよ』と言っておいたら、電動自転車のバッテリーを充電する都合もあり今日行ってきたらしい。最後の１枚で、「今日行ってきてよかった」と言っていた。その帰りにポイントでファミチキを買ってくれていた。私は今日は食べるものがいっぱいあるからそのうち買ってと言っておいたのだけど、相変わらずこちらの言葉の半分ぐらいしか伝わらない。たぶんお気に入りのカレンダーの最後の一枚を手に入れられて気分が良かったからなのだろう。 お昼には何か作ろうかと考えていたけど、朝が遅かったせいもあって全然お腹が空かず、結局ファミチキにした。食べたのは４時過ぎてから。電子レンジで軽く温...

今日も４時台に目が覚めたけど、それからまた頑張って寝て起きたのは９時過ぎてから。朝のルーティーンでいつものように Wii Fit で体重を調べると１ｋｇ弱減っていた。昨日は昼食が少なかったからそのせいだろうか。大きな変化があるとなんとなく不安に感じてしまう。 朝食：オリジナルソース焼きそば 今日は失敗だった。普通に作ればよかったんだけど、野菜を炒めたときについ塩胡椒を振ってしまった。甘めとは言えソースなのでそれ以上塩胡椒する必要は無いのだけど、なぜかふりかけてしまった。実際食べてみると私の好きな味よりは塩辛い。失敗だったと言っていいだろう。 いつものように邪教に行ってたんだと思うけど、顔を合わせる必要もなかったのでいたのかいなかったのかも知らない。１時近くになったときにはごそごそ音がしていたから帰ってたんだと思う。 先日白菜を買ってもらっていた。大学生の時に量が多くて値段が安い、まさに「大学生のための中華料理屋」みたいなところがあって、そこで定食系を頼むとサーボスで白菜スープを出してくれていた。あんなに上手には作れないだろうけど、似たようなものを作りたいと思って買ってもらっていた。毎日大量にスープを飲む訳にもいかないので、その４分の３を使って練り物との合わせ煮にしてもらった。私はこれが大好きなのだ。 夜にでも作ってくれればよかったのにさっさと作ってくれたようで、１４時半ぐらいにできたと言われて小椀２つ分を受け取った。お昼はクラムチャウダーのパスタでも食べようかと思っていたんだけど、せっかくだから写真の右側のやつだけ食べた。 昼食：白菜と練り物の合わせ煮 それからはハードディスクの整理をしていた。今まで結構余裕のあった寝室の外付けハードディスクが満杯に近づいてきていて、その理由がよくわからない。満杯になるほど録っているとは思えないんだけど、ひょっとしてＨＤＤにエラーでもあるのだろうか、ちょっと不安。１度フォーマットとしてしまえばいいんだろうけど、データを余所に移すこともできず、この辺がＰＣとの差。困ったものだ。 １日に３回血圧を測っているのだけど、右腕と左腕で差が出るのかを調べたくて最近は両方で測っている。そんなに大きな差ない。看護婦さんによると「もし差が出るようなら別の病気の可能性がある」と言われて、それを調べるためにもしばらくは続けてみようと思う。 ５時が近づいて...

また朝早く起きてしまったのだが二度寝三度寝してまぁまぁ寝ることができた。仕事を辞めてから土・日・祝日などの休日を全く意識してないが、カレンダーを見ると今週末から連休になるらしい。シルバーウィークなのだそうだ。医者からもらってる薬が木曜日ぐらいまではあるんだけどそこで切れちゃうので、本当は火曜日ぐらいに病院に行こうと思っていた。でもカレンダーを見ると火曜日はきっと病院は休みだろう。それに気がついたのが昨日で、それでは気分が乗れば今日行こうかなと思っていた。 朝食：あんかけ焼きそば 朝のルーティーンを済ませ、９時過ぎからあんかけ焼きそばを作ってみた。レシピがあるわけではなくて、焼き過ぎまで麺を焼いてから塩胡椒で多少の味をつけ、余っていた皿うどんのあんを上からかけたら面白いかなと作った。 感想だが、作るほどではない。まずいわけではなくてそれなりにおいしいんだけど、別に焼きそばでなくても普通に皿うどんでいいじゃんって感じ。普通の辛いソースか甘めの私のオリジナルソース、あるいは塩焼きそばにしたほうが焼きそばとしては楽しめる。皿うどんであれば麺のパリパリ感が楽しめる。だったらそれらの方が良いと言うのが結論。餃子の王将などに行けばあんかけ焼きそばが食べられるはずなので、いつかそれを食べておいしいなと思えば工夫して作ってみてもいい。私は焼きそばは少し食べ応えのある硬さの太めのそばが好きなので、いくらあんかけとは言え、水分が多くてベチャっとしては私の望む焼きそばにはならなかった。 少し遅めに病院に行った方が待ち時間が少ないだろうと思ってわざと家でごろごろしていた。１０時過ぎて駅裏に行き、百円ショップでナンの素やクリアファイルなど買うつもりだった。結局どちらも買わず、そばを食べるときの乾燥薬味や永谷園のガーリックチャーハンの素、水筆ペンなど買っておしまい。その後モンスターボールを獲りながら１１時過ぎに近所の内科に着いた。 少ないだろうと思ったのに結構人がいた。私が受付を済ませてからも続々人が集まってきて、この時間なら人が少ないはずと思っていたので驚き。連休前だからなのかもしれないが。 待ち時間はいつもより短かった。血圧は低めだったけど血糖値は少し高め。悪くは無いらしいが良くもないようだ。血圧を測る時「体を横に向けて」と北の中央病院のしゃべる血圧計が言うのでそのことを訊いてみたのだが、看...

昨日の晩はちゃんと寝たと思ったのだが、なぜか朝の５時台に目が覚めてそれからうまく寝られなかった。６時過ぎて、もうこれはダメだと思って起き上がった。朝のルーティーンを済ませたのだが、今日は１０時半に食べに行くことにしていたので、さすがにそこまでは持たないと思って残っている揚げ物を食べた。 朝食：豚串１本、唐揚げ少々 商店街の安い揚げ物屋で買ったもの。豚串は１本１００円、昔風の鶏唐揚げは１袋のいくつかをつまんだので７割方の量。１袋２００円。朝はこれだけ食べたら充分だった。 それからは時間つぶしにハードディスクの整理をしていた。１０時近くなって Pokémon GO の用意だけして電動自転車で出かけた。最初に２階のダイソーで箸置きを２個買ってからサイゼリヤに行った。もう開店していた。 １分ほど待って合流し、４番目か５番目に入った。今日は人がとても多かった。いつものように水と無料のスープを飲んでいたらジムの空きを見つけたので３垢とも置いてきた。帰ってくると既に届いていた。食べたのは１０時５０分。 昼食：若鶏のディアボラ風、ムール貝１個はもらった いつもと同じものを頼んだ。２人分で１４００円。今日の鶏肉は分厚くて切りにくいほどだった。このディアボラ風ソースというのがとても美味しくて、自分でも作れたらなぁと思う。 その後、一応トイレにだけは行って自転車で短いサイクリングをした。 駅裏の公園から西に向かい、ケーズデンキのところを通って、南公民館のあたりを回りながらポケモンを置いていった。もっと南の方まで行って買い物しようかとも考えたんだけど、結局それからディオのほうに回り、その辺りにポケモンを置いてから買い物をした。欲しかったのは牛めしの素。その隣に永谷園のチャーハンの素もあったのでそれも買った。８００円弱。ここのお弁当や惣菜は安いから買ってもよかったんだけど、夜はメニューが決まっていたので無理して買わなかった。 それからは西岡の方に向かい、エブリィ横のダイソーで犬のカレンダーを１つ買った。１階にあげた。ポツポツ雨が降ってきたので帰ることにした。 あちこち回った時にお披露目に置くことができた。いつものように３匹で上限と思ったら、なんと５匹置くことができた。午前中から昼の初めにかけてだったので、かなりの場所が最初でランク１位だった。最後までそのままと言うことはないだろう。ポケモンも...

寝室で頭を西にして寝ていた、何度か目が覚め二度寝三度寝をして９時過ぎまでゴロゴロしていた。そろそろ起きようと思って、起きてしばらくしてからルーティーンをこなし、一応如雨露で水もやっておいた。あんまり落ち着いてない状態だったので血圧は少し高め。体重は＋０.６ｋｇ。 今日は出かける予定だったので持ち物の確認だけはしておいた。雨が降るような天気ではなくてむしろ暑いぐらいだったので、何の問題もなく公民館に行けそうだった。 朝食：クラムチャウダーのパスタ 食べたのは１１時１５分。パスタはレンジで茹で、冷蔵庫で熟成させていたクラムチャウダーを温めてパスタにかけ、残りは２つのお椀に分けて冷蔵庫に保存した。朝食としては量が多かったんだけど食べた時間が時間だから問題なかった。 家を出たのは１２時４５分ぐらい。Pokémon GO のタスクを終わらせておきたかったので起動しておいた。ボールをゲットするために駅裏公園を回ったらたまたま１カ所空きジムがあったので３垢とも置いた。とは言え朝の段階で昨日と今日５０円ずつもらっていたことがわかっていたのであくまでもおまけ。 前回の豪雨の時には欠席連絡をしたのだが、名簿を見ると講座自体が中止になっていたようだ。そのため振り替えで１２月にもあることになった。何人かの人はもう講座の参加を辞めている。無理もない。 今日も自習。桃の絵を塗り始めた。講師の話では「白く光ってる部分は塗らなくていい」との事だけど、『それじゃあ境目がわからなくなる』と言ったら「背景に色をつければ」と言われてそうすることにした。 公民館の人が紙を配って、「今度公民館祭りがあるから作品を出して」と言うことだった。強制ではないようだし、どうも自分のやりたいこととここの塗り絵は違うようなのでやめることにした。最後の方で講師の人が出すかどうかを確認してきたけど断った。作品をたくさん出したいのか「考えておいて」とは言われた。 普通の自転車で行っていた。帰りも小学校から幼稚園の方を回って帰ってきたのだが、かなり暑くて汗をかいた。 講座の途中に「イオンに行ってふーまんを買ったから帰ったら食べよう」と連絡が来た。おやつというか昼食代わりにした。食べたのは１５時４０分。 昼食：御座候のふーまん これは何と呼べば良いのだろうか。子どもの頃は「大判焼き」と言っていたと思う。昔のはコンビニのおにぎりぐらい...

寝室で寝ていたのだが、久しぶりにプロジェクターの方に頭を向けて寝ていた。まあまあ眠れた。もう少し水分を摂ればよかったと思った。 ゆっくり起きて、解凍しておいた鶏肉を使って作った。 朝食：親子丼 玉ねぎは冷蔵庫に残っていたもの。ネギは長ネギの良い部分。鶏肉はいつもより多めに使った。卵は２個。 雨が降る予報だったのに良い天気だった。チャンスと髪の毛を切りに行くことにした。 １０時過ぎてから家を出ていつもの安くて早い店に行ったのだが、私の前に５人以上待っていて驚き。髪を切ってもらっていた時に理容師さんに訊くと「普段からこんなもの」と言っていた。私はてっきり最近ずっと雨だったから今日が特別に多いのだと思っていたんだけど、この店って流行っているんだなぁとわかった。若い人もちらほらいたけど大部分が８０過ぎたおじいさんばっかりで、正直見た感じ髪の毛を切るほどでもない（伸びてない）風貌だった。あれでもかなり伸びているのかなあと不思議に思った。 丸坊主の理容師さんが上手なんであの人に当たったらいいなと思っていたんだけど今日は別の人。いつもはかなり短く切って、いい感じになるまでに１ヵ月ぐらいかかっていたんだけど、今回は最初からいい感じになる程度に切ってもらった。困ったのは支払い。 ２千円ですと言う。値段が違うじゃないと思って聞き返しても「２千円」と３，４回言われた。料金表を見て私はこれこれだから違うでしょうと言うとものすごく慌てて１６００円でしたと訂正して謝られた。 覚えてるだけで別の料金を請求されたことが３回はある。うっかりと思いたいところなんだけど、これほど何回もあるとあわよくばと言うのが店の方針なのかなと勘ぐってしまう。今回はものすごく慌てて謝っていたのでうっかりだと思いたい。 その後そばのダイソーに行って単四充電池を６本買った。木製の箸置きも欲しかったんだけど目当てのものはなかった。しまむらやショットを回って室内着で適当なのがないかと探したんだけど見当たらず諦めた。 私が家を出たときにはもう買い物に出かけていたのだが、しまむらを出たときに「揚げ物屋で買い物して熱々を買ってきているから食べて」と連絡が来た。店を回っているのでそれから帰ると伝えて３０分後に家に着いた。残念ながら冷めていた。 昼食：豚串２本 朝の親子丼が結構な量であんまりお腹が空いてなかったんだけど、せっかくだからと...