令和7年6月8日(日)：散歩したが体重は増えた

 朝食：きのこご飯、青椒肉絲、小松菜、セブンの塩サバ

昨日は１時ぐらいに寝たのだが途中やはり肩が痛くてなかなか寝られず、何回か肩を揉みながらそれでも朝は８時過ぎまでゴロゴロしていた。

夜中の１時過ぎに、セットしていた炊き込みご飯が悪くなるんではないかと感じて炊飯器のスイッチを入れた。起きていようと思ったのだが気が付いたら眠ってしまい、起きたのは３時か４時ぐらい。その時に炊飯器の保温スイッチを切って炊き込みご飯をかき回して具材をなじませ、そのまま蓋をして放っておいた。朝はそれをご飯にした。朝ごはんを食べた後、一部を緑の蓋のタッパに入れ１階のテーブルに置いておいた。残りはできるだけほぐして大きなタッパに入れて２階の冷蔵庫に入れた。

いつものように邪教に行ってるので私は普通の自転車で駅裏に出かけた。昨日ポケモンGOした時に別垢のポケモンボールがなくなっていたのでそれを採りに行くのと、散歩用の新しいウエストポーチに着けるメガネを引っ掛ける紐を買いたかったから。日曜日なので駅裏には出店が出ていたんだが、今回は比較的量が少なく３，４週ぐるぐる回ることができた。それでほぼボールがいっぱいになったので店の中に入り、ダイソーでゴム紐を２種類買った。paypay で払おうと思うと残高が足りなくて、１０００円入金したんだけどうまくいかないから結局現金で払った。全ての垢でするべきタスクを終わらせたので帰ってきた。

昼食：山菜炊き込みご飯、シャウエッセンと豆腐の炒り煮、海鮮白味噌汁

冷蔵庫を見ると山菜炊き込みご飯が残っていたのでそれを食べることにした。豆腐や厚揚げが余っていたしシャウエッセン風のソーセージもあったので、普段は豆腐だけで作るものに厚揚げを入れて作ってみた。味は少し濃いめにした。味噌汁はポニョの場所で買った海鮮味噌汁用を白味噌で作ってみた。特に白味噌の恩恵は感じなかった。これ以外に小松菜も食べようとしたんだけど悪くなってる気がしたので捨てた。

台所を片付け、昨日作ったウエストポーチを肩掛けに変えたお散歩用バッグを使って散歩してみた。持って行ったのは iPhone12 と Google Pixel 7a だけ。結局ポケモンはせずにただ持って行っただけ。最初に駅裏に行って百円ショップでコイン入れを買った。２つだけ買おうと思ったんだけど、小さなキーホルダー風財布があってこれならバッグに入りそうだと思ってそれを買った。合計５５０円。nanaco を借りていたのでそれで買った。

３時半ぐらいから５時過ぎまで歩いて帰ってきた。いつも同じ観光地区往復。

夕食：ざるそば、シャウエッセンと豆腐と厚揚げの炒り煮

体重を落とすために蕎麦にしてみた。余り食べてはないのだが今日は ０.６ｋｇ増えていた。不思議だ。

今日は邪教集会に行っていてその帰りにシャウエッセンとほんだしを買ってきてくれていた。これは以前に買って残っていたシャウエッセン風のソーセージを使った。

この後からカレーを作り始めた。肉は牛肉のカレー用を解凍しておいた。多めの玉ねぎと多めの人参、じゃがいもは普通の量の男爵。今回は辛いのを作ってみようと思ってＳＢゴールデンカレーの中辛を４かけら＋バーモントカレーの甘口を２かけら。水は１Ｌ。

ちょっとピリピリするぐらい辛くて今の自分には失敗かなと思った。いつものように保温調理しながらしばらく放ってある。ひょっとしたら少しまろやかさが出るかもしれない。

これが終わったので少し片付け、７時半からお風呂に入った。

その前後でクリームソーダを飲み、そのまま２階に上がってきた。冷蔵庫に置いていてもやはりダメになるものがあるようなので、昨日買った揚げ餃子は食べておいた。やっぱりまずかった。