令和5年1月6日(金)
朝食：作り置きの炒飯
ちょっと味を濃くしすぎたな。反省。
昼食：弁当と味噌汁（あさげ）
ほっとしてキャラメルマキアート
これ、お勧めです。
夕食：正月の残り物のお雑煮、ブリ、冷凍炒飯を少し
私はパンやお餅も嫌いじゃないが、お米を食べないとどうも食べた気がしないんだよね。麺は大好き。パスタやラーメン、うどんならお米はなくても良いかな。
職場で貰った干し柿。公園でぎんなんを拾って持ってきてくれたり、干し柿を自室で作って持ってきてくれたりするありがたい人。感謝してます。
令和7年4月21日(月)：久々のサイクリング／日時決定
朝食：おにぎりセット、玉ねぎコンソメ 朝は普通に起きた。本当はそばを作ろうと思っていたんだけど、昨日もらったおにぎりセットがあったのでそれにお汁を付け加えて食べた。 ９時過ぎた頃に１階に降りると出かける用意をしていた。また邪教かと思ったんだが、よく考えたら今日は病院に行く日だった。邪教の日だと思っていたので半分無視しながら出かける用意をして、ポケモンＧＯをしながらインターチェンジの方に向かって自転車を走らせた。そのまま坂を上がって、下りがけの池の周りを回りながら山方面に向かって走った。というのはポケモンを置けるジムが見つかったから。 ポケモンを置きながら学校やあちこちの古墳を見て直販所まで行った。あそこはとても魅力的なところだった。本当は買いたかったんだけど、お金もないし我慢して、北の町のセリアで買い物。それからいくらかそのあたりの公園を回って１時過ぎて帰ってきた。もう戻っていた。体重がピーク時よりも５ｋｇぐらいは減ってるようだ。良い傾向。 昼食：セブン・イレブンのたこ焼き 昼も作ろうと思っていたんだけど、途中で「いい加減にたこ焼きを食べなきゃ」と思い出し作ってもらった。半分こしてもよかったんだけど、その前に大量に食っていたようで、結局１人で６個食べた さほど疲れてはなかったんだけど、２階に上がって西の部屋でゴロゴロして、時間が来たので期限切れのそばを作った。 夕食：かけそば ７分茹でるところのそばを６分茹でて、水で洗ったそば麺を温めたお汁に入れて少しグツグツしてから食べた ネギを入れようと思ったら古いネギはおかしくなっていた。新しいネギを入れた。捨てるのももったいなかったので、そのネギをよく洗ってキャベツやハムを使ってチャーハンにした。使ったのはハウスのチャーハンの素だったんだけど、最初に入れた量で良かったような気がするんだけど、もう少し足そうと思って入れたら辛くなりすぎ、ご飯を足して薄味にかえた。少しだけ試食した結果。 肉を出していたので残っていた野菜を使って焼きそばも作った。野菜は全部で３つあり、少し残っていたもやしはもうダメになっていたので捨てた。ニラ入りの野菜パックも良くないと思って捨てた。一番新しいキノコの入っている野菜パックを使って焼きそばを作った。これはまだもう少し使えそうな気がするので、ラーメンに入れたらいいか...
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