令和7年9月16日(火)：散髪

 今日は朝７時ぐらいにトイレに行きたくて目が覚めたのだが、行くのが面倒くさくてそのままゴロゴロしていた。外は熱中症警戒アラートが出るぐらいだったようだが、エアコンもあって朝はさほど困ることはなかった。さすがにトイレが我慢できなくなったこととお腹が空いてきたので棒ラーメンを作った。黒色のやつ。もやしを使わないとダメになるのとキクラゲも入れてみたかったから。少し汁の量を少なくしたぐらいがちょうどいい。麺も推奨は３分茹でるらしいが、２分半で十分。２分ぐらいでもいいかもしれない。

朝食：棒ラーメン（黒）＋ ニンニク唐辛子

それからは西の部屋でゴロゴロしたり寝室のハードディスクの整理をしたりしていた。今日は火曜市の日で９時台から買い物に行っていたようだ。ラーメンを作っていた頃にこれから行くと言い、殻を剥いた少し大きめのエビを数匹くれた。今日のお昼にエビ飯を作ることにしていたのでその中にこれを入れて欲しいという。元々エビ飯の素には乾燥エビが入っているのだが、カップヌードルに入ってるような大きさのエビなのでこの大きめのエビを切って入れて欲しいということだった。買い物から帰ってきてネギやチキンライスの素、ダニスプレー、鶏のつくね、うどん２玉などをもらった。

昼食：えびめし（半分）

前も書いたけど、このエビ飯の素はご飯１合で作ることになっている。いくらなんでもそれでは味が薄くなりすぎるんではないかと思いながらも書いてある通りに作ってみた。エビ飯を食べたことがない人はこの色の濃さで随分味が濃いのだろうと感じるだろうけど、見た目だけで味はそんなに濃くも辛くもない。今回は大きめのエビを４匹ほど切って入れてみたのだが、半分（つまり０.５合）でこれぐらい。

今の年齢で言うとこれぐらいの量で別に困らない。少し少なめではあるのでカップスープでも追加するとちょうどぴったりになるんじゃないだろうか。

この後ハードディスクの整理をして、切りの良いところで散髪に行った。ずっと切りたいなと思っていた。久しぶりに散髪に行くと値段が変わっていた。今までは平日に行くと割引があったのだが、今は平日の１５時までに来店した場合だけ割引が効くようだ。私が行ったのは２時ぐらいだったので割引してもらって１５８０円（税込）。私は家でシャンプーしたかったので洗髪はしてもらわなかった。

この店は行くたびに理容師さんが変わっていて、今日は若いリーゼント風のお兄さんが切ってくれた。いつも『全体的に短くして。耳が出るぐらいまで。』とお願いするんだが、このお兄さんは結構大胆に短くしてくれて、『いやいやちょっと切りすぎなんじゃない？』と思うぐらいだった。ところが家に帰ってシャンプーして乾かしてみると実に格好良くぴったりの長さに切ってある。なかなかの腕だ。初めて見た顔だったので、『最近入られたんですか？』と訊いたら、「１年以上前から勤めている」と言う。ローテーションで休みを取るからたまたま私が行った時にお休みだっただけのようだ。この店には３０才過ぎぐらいで体の大きな頭をツルツルに剃り上げたお兄さんがいて、この人も大変上手。この店に行けばすぐしてもらえて髪型もきちんとできるので重宝している。

散髪に行きたかったのはもう１つ理由があって、そこから３分ほどのダイソーにも行きたかったから。流しのパイプクリーナーやクエン酸を買いたかった。どちらも簡単に見つけることができて無事ゲットできた、クエン酸を使ってお風呂の鏡についた水垢を取りたかったのだが、薄すぎたのか少しは取れたけどあまりちゃんとは取れなかった。明日は少し濃くしてもう１回やってみようと思う。

夕食：茄子の蒲焼丼（小）、鶏つくね、白味噌の味噌汁

茄子の蒲焼丼は、昨日残った茄子を少しだけご飯の上に乗せておいたもの。それをチンして食べた。鶏つくねはお昼に買ってくれていたもの。味噌汁だけ自分で作ったのだけど、実はこの容器を使ってみたくて作った。これは時々定食屋なんかで出てくる「卵型で上に細長い容器」。中を見せるために取ってあるけど蓋がついてる。いかにもお店で食べてるっぽいのでこれを使ってみたかった。ダイソーで１００円。見た目は小さいのだが、背が高いせいなのか普通の味噌汁椀１杯分ぐらいの量が余裕で入る。いつも味噌汁を２杯分作るのでこの容器なら３回食べられるかなと思ったんだけどそんなことはなかった。ちょっと吃驚。

本当は、まだ残っている茄子を使って蒲焼丼を作ったり焼きうどんやチャーハンの作り置きをしておきたかったんだけど、心の余裕も体の元気もなかったのでやめた。

久々に体重を計ってみると一番少なかった時よりも４ｋｇぐらいオーバーしている。今大台プラス２ｋｇぐらいだ。最近は運動もせずに３食食べている。食べたいというよりは、冷蔵庫にあるものを廃棄したくないので食べているって感じ。正直言ってお腹の具合から考えると１日２食で良い。明日からは廃棄とか考えずに自分に必要な分だけ食べることにしようと思っている。