令和8年6月7日(日)：一日中雨、連絡方法が確保できた

痒くて掻きむしっているところがあるので昨日は肩の痛みの塗り薬を塗ることができなかった。肘には塗ったんだけど肩には塗って無いせいか肩が非常に痛く、寝るのがしんどかった。また早めに目覚め、もう一度寝て７時台に起きた。朝からかなりの雨が降っていて涼しかった。居間の吐き出し窓を開け、涼しい風を入れた。

しばらくしてお腹が空いてからご飯を作った。食べたのは９時半。

朝食：ちくわの磯部弁当風、わかめの味噌汁

ご飯の上に醤油で味をつけたおかかをのっけ、その上に海苔を乗せてちくわの磯部を添えた。きんぴらごぼうがあったのでそれを横に置いた。これで魚のフライがあれば海苔弁だったんだけど、それはなかったので我慢。味噌汁は自作した。わかめなどの乾燥具をいっぱい入れたのでこんな感じ。

ずっと雨が降っていて、私は部屋の中で涼しく遊んでいた。雨の中を邪教に出かけて行ったようだが、当然放っておいた。１日２食で済まそうかと思ったんだけど、やはりお腹が空くので少しだけ食べることにした。

昼食：ざるそば（半分）

５０ｇの束のそばが３つ残っていた。一人前は１００ｇなので、お腹が空いてるときに大盛りで食べようかとも思ったんだけど、今日の昼にちょうどいいと半分の５０ｇだけ茹ででみた。案外いい感じで、１００ｇではなくて７０ｇか８０ｇを１食分にしてもいいんじゃないかと思えた。そばつゆを作るのがめんどくさかったのでそうめんつゆを使った。まぁおいしかった。

それからは少しだけハードディスクの整理をし、夕食の準備をしておいた。玉ねぎを薄く削って水にさらし、２合のお米を洗って炊けるようにしておいた。今日は早めにご飯を食べるつもりで、５時過ぎに食べようと思っていたから４時１５分ぐらいに炊飯器のスイッチを入れた。

４時４５分ぐらいになって、もう蒸せたかなと思って見ると全く炊けてなかった。電源スイッチは入れたけど炊飯ボタンを押してなかったようだ。一瞬、圧力炊飯器が壊れてしまったのかと思った。単に私のうっかりミスだったらしい。仕方なくスイッチを入れ直してご飯を炊き、蒸らしてる間に作る準備を終わらせた。

夕食：親子丼

ご飯が炊き上がって、十分蒸せてからピンポンして食べさせてあげた。大葉を買ってきてもらっていたからトッピングしたのだけど、今までは数日間はもっていたのにあっという間にダメになってしまっていた。まさかと驚いた。

食べさせた後に自分の分を作ったので食べたのは６時。本当は半熟卵のほうがいいんだろうけど、私はある程度固まった方が好きなのでこの形にした。味は大変おいしかった。ネギがあればよかったんだろうけど仕方ない。

その後台所を片付け、１階でお風呂に入り、上がってきてこれからルーティーン。今日は涼しいからエアコンもいらないだろう。肩のためには床に布団を敷いて寝る方が良さそうなので西の部屋で寝ようかと思う。

食べる量を少し減らしたら体重も変わるかと思ったんだけど、さすがに１日では変化ない。測ってみると今は大台を少し切るぐらいだった。もう５ｋｇほど落とせば一番良いのだそうだ。

父親から電話。今日は義弟が北東の街のドコモまで連れて行ってくれた。修理と言うことで代替品をもらっていて、すぐに確認の電話をしてくれた。２２日に受け取りに行くそうで、妹夫妻が手伝ってくれるらしい。とりあえず連絡方法が確保できてよかった。