令和7年11月3日(月)：寒い中を自転車で
西の部屋の、それもボンボンベッドで寝ていた。寒くはなかったが狭いのでさすがに寝にくかった。足をまっすぐ伸ばすことができないので下に挟むためのクッションをもらったのだが、デカすぎて使えなかった。枕にしかならないと思う。
相変わらず外は寒かった。今日は最初から出かけようと思っていたので早めに起きてご飯を食べることにした。
朝食：広島風お好み焼き（そばなし）
この後準備をして９時過ぎに家を出た。出た時はバッテリー残量７０％（今日だけで２０％減った。理由は以下）。今日は北に向かって、できれば隣の市の端まで行きたいと思っていた。ポケモンも置きたかったので家を出てまっすぐ東に行き、仕事をしていた時に時々置いていたファミマのお地蔵さんのところに最初に置いてから友人団地の方に直進した。団地の一番上のジムにも置けたのでそこまで自転車で上がったのだが、一番弱いアシストから２番目のアシストに変えたらすぐバッテリーが減ることが分かった。一番きついところでは３に変えたのだがものすごく減ってしまったので、普段バッテリーが長持ちしているのは一番弱いアシストにしているせいだというのがよくわかった。村のあたりをうろうろしながらポケモンを置いて、さぁ端の町に向かおうと思ったらＳＥ２のバッテリーが切れかけていた。今回は遠くまで行くから最初から携帯バッテリーにつないでいたのにどうしたのかと思ったら、どうもコードが良くないようでうまく充電できていなかった。仕方なく端の町は諦めて北の市のセリアに向かい、そこで iPhone用のコードを５本買った。sense 4 もバッテリーが無くなってきて繋いだのだが、それもうまく充電できなかった。一番短い５０ｃｍの百均のやつが一番いいように感じる。
最後に五重塔の方を回って帰ってきた。途中からかなり曇って寒かった。帰ってきたのは１２時過ぎ。
今日は駅裏に買い物に行くと言っていたので『行くんじゃないの？』と訊くと「ご飯を食べてもう少し落ち着いたら行く」と言って、ワンタンやドリアを作って食べていた。私も運動の後だったのでお腹が空いて何か食べることにした。
昼食：牛めしの残り、デイリーのミンチカツ、安い店のヒレカツ
作るのが面倒くさかったので冷蔵庫の中に残っているものをできるだけ消費した。ちょっと多すぎたけど食品を無駄にしたくなかったので頑張って食べた。
今日は炊き込みご飯を作ると約束していた。この間駅裏のリニューアルオープンの時に買った丸美屋のとり釜飯の素が一番期限が短かった（と言っても来年の８月ぐらい）のでそれを使おうと思った。これはご飯を洗ったら浸水せずにすぐ炊く設定になってるらしい。私はしばらく浸水した方が好きなので３時過ぎてお米を洗いしばらく水につけておいた。食べたいのは６時ぐらいと言ってたので、５時２０分ぐらいにスイッチを入れて２分加圧して炊いた。今回は削り粉を入れたらどうかと考え、小さじ２杯入れてみた。以前これを作る時に花鰹をよく入れていたので、食べやすい削り粉で挑戦してみた。
夕食：ばら寿司（ちらし寿司のこと）、アジフライ、百均のチキンラーメン
買い物に行く時にばら寿司の安いのがあったら買ってきてと頼んでおいた。食べ物はあったのだが酢飯が食べたかった。家で作ることもできるんだけど大量にできるのでそれはそれで困ってしまう。何かの魚があったら買ってきてと頼むとアジフライを１個買ってきてくれた。寒いこともあってお汁があった方がいいとダイソーのチキンラーメンをお汁代わりにした。
これまた量が多すぎるぐらいでお腹いっぱいになったのだが、フライの尻尾の辺りの硬いところを食べた時に前歯がグニっと曲がってしまった。歯の間にも何か挟まってるような気持ち悪い状態なのだが、ここは差し歯をボンドで補強してあるので歯間ブラシを使うこともできない。気持ち悪いが我慢するしかない。かなり強くつけてくれたおかげで、歯は少し曲がっているが今のところ強度に問題はない。ただ気持ち悪いだけ。
早めにご飯を食べたのは今日は生ゴミを捨てる日だったから。台所を片付けゴミをまとめて渡した。捨てに行ってくれてる間にお茶を沸かして今冷ましている。
炊き込みご飯は３合あるのでかなり余裕がある。１／３ぐらいあげて、残りは明日からの私のご飯にするつもり。
お茶ができてからお風呂に入り２階に上がってきた。スパイファミリーの第２話がうまくブルーレイに焼けてなかったのでそれを新しいデータと差し替えたのだが、やはり順番がうまくいかないようだ。どうしようか悩んでいる。
明日の朝は５℃ぐらいでとても寒いようだ。西の部屋で寝ようか、それ以外のところで寝ようか、こたつで寝てもいいかなと色々考えている。
そういえばストレッチも最近してないし、病院にも行ってない。かなりいい加減になっている。
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