令和8年8月8日(土)：絵手紙の練習と投函

最近は割と良く寝られている。朝は４時ではなく６時過ぎに起きることができている。それからもごろごろして、トイレを我慢できなくなってから起き上がることにしている。朝のルーティーンを済ませてご飯を食べたのが８時半。

朝食：イオンプライベートブランドのニンニク入りチャーハン

YouTube で見て好評だったので一度買ってみたかった。今日はどこにも出かける予定がなかったので食べることにした。冷凍庫から出し袋を開けた瞬間にかなりのニンニク臭がして、冷凍の段階でこれかよと驚いた。YouTube では「人前に出る時は食べないほうがいい」と言っていたけどなるほどだ。

１袋に結構な量が入ってるんだけど、今回は半分弱をフライパンで温めてみた。温めるとさほど強烈にニンニク臭がするわけではない。気になったのは、ニチレイや味の素のものの場合はすべてのご飯粒に色がついた状態なのだが、これには白いご飯粒の塊がいくらかある。その辺がプライベートブランドと老舗ブランドの違いなのかなと思いながら食べた。味は「ガツン」「パンチ」とは感じないけど、まぁおいしかった。

朝のルーティーンでも昼間や寝る前に測ってもそうなんだけど、割と血圧が安定している。というか今までに比べると随分低い。エアコンの効いた部屋の中で落ち着いた状態＆ゆったりした服を着ているし、測る前に深呼吸しているから高くなるはずはないと思うけど、それでも今までとは格段に違うのでもらっている薬が強烈なのかと訝しく思ってしまう。

暇な時間は居間や寝室のハードディスクのいらないものを消して容量を空けたり、録りためたアニメを見たりしていた。

YouTube で見た玉ねぎ焼きを作ってみたくて、玉ねぎだけでは寂しいからレシピにはないちくわの細切りも入れてみた。油で揚げていないのでかき揚げのようなパリッと感はない。玉ねぎの甘みと火を通した柔らかさがあり、味自体はまあまあ。塩胡椒だけしたが、「ポン酢で食べたらおいしい」とのことだが、試食して貰ったら「塩胡椒してるからそのままでおいしかった」と言ってた。私はもともとかき揚げの代わりにうどんに入れたらどうかと思っていたので、今回は残っていた蕎麦でやってみた。

昼食：天ぷら玉ねぎ焼き蕎麦

天ぷらはどん兵衛天そばのもの。玉ねぎ焼きも入れてみた。お汁はヒガシマルのそばつゆの素。

パリッとしていないからうどんや汁蕎麦に向いているかどうかと言われると何とも言えない。汁麺には油で揚げたかき揚げの方が良いだろう。玉ねぎ焼きは単体で食べるのが良さそうだ。

その後は水彩絵の具で絵手紙の練習をしていた。今回は芙蓉や名前のわからないピンクの花、やどりぎ、蓮など描いてみた。以前に練習した絵手紙が出てきたんだけど今の方がかなり上手になっているようだ。

昼過ぎて牛乳を買いに行くと出かけて行った。切り干し大根かきんぴらごぼうのどちらかを買ってきてと頼んでおいた。私の外出は、買い物に出かける前に自転車で１度だけ。ポケストップを回したのと、妹一家宛ての桃の絵手紙を投函するため。すぐ帰ろうと思ってたのだけど、吉備王子の碑のところで戦えばポケモンが置けそうだったので戦って置いた。最近のここはいつも赤か黄色。

夕方こんにゃくとちくわの甘辛炒めを作った。いつもこんにゃくに比べてちくわが多すぎると思っていたので、今回は昼間に２本使いこれには残り２本だけ使った。さすがにこれでは少ないので平天を１枚切って入れてみた。「それでコクがあったのか」と試食後に言われた。

夕食は貰い物と残り物で済ませた。食べたのが５時５０分。

夕食：おこげご飯、冷奴、ひじき、アジフライ、キノコと豆腐の味噌汁、こんにゃくとちくわの甘辛炒め

残りものを片付けなきゃと思ってこのメニューにしたのだけど、さすがに多すぎた。昨日の夜ポテチを１袋食べたら今日の朝体重が増えていた。明日も同じことになるかもしれない。

このメニューを食べてわかったのは冷奴には薄口醤油が合わないと言うこと。いつも濃口ばかり使っていて薄口醤油が絶賛余り中だったので試しに使ってみたのだけど、塩分が濃すぎて食べられたものじゃなかった。やはりこれからは元通り出汁醤油にしよう。

その後１階でお風呂に入り、今日はできるだけ何もせずに早く寝ることにする。夜遅くまで起きているのは自分の体の為にはならないだろうから。

左足の人差し指の爪が黒くなっていて一瞬病気かと思ったのだけど、以前医者に「糖尿病などの病気だった場合全部の指がおかしくなるから、１本だけと言うんであれば落ちてきたものが指に当たって内出血してるのでしょう」と言われたので、私もそうかなと思って放っておいた。いつまで経っても黒いままだったけど今日やっと白くなってきた。まだ少し黒いところが残っているけど、本当に内出血だったのかとホッとしている。今も他の指に比べると色が変なので要観察中。