令和8年8月20日(木)：うまく寝られなかった。サイゼリア。

うまく寝られなかった。４時台に目が覚め、どうにか寝ようと試みたのだが１時間以上も寝られず、その後に少しだけ寝ることができた。今日は出かける約束をしていたから９時には起き上がった。

朝のルーティーンを済ましたが、いつもに比べて１ｋｇ弱体重が多かった。特別たくさん食べてはないのだが、どうも不安定で機械の方を疑ってしまう。

１０時近くなってから Pokémon GO の準備をして出かけた。私は開店時に着いたが、遅れて来たのでかなり客が入ってから入店した。１人客が多かったのでいつもの場所に座ることができた。

朝昼食：若鶏のディアボラ風、小ライス、ほうれん草のソテー

野菜を少し増やしたかったのでこのメニューにした。私は昔人間で、ご飯をたくさん食べることで満腹感を感じるから普通ライスの方が合ってるようだ。次はほうれん草のソテーなしで普通ライスにする。ポケモンを１匹だけ置くことができて３８円もらえた。

私はそのまま自宅に帰り、別れた後にコンビニで電気代を払って店内を一回りして帰ってきたらしい。

帰って２階でハードディスクの整理をした。明日は父親を５時前ぐらいに病院に連れて行かなければいけないので帰ってくるのはかなり遅くなるだろう。そのためにハードディスクを空けておく必要があった。場合によってはその日のうちに帰れないかもしれないから明日のブログアップは無理だろう。

ゴミをまとめなければいけない日と気付き、いつもより早めにご飯を食べることにした。

夕食：牛めし、もやし炒め、ダイソーのチキンラーメン

先日作ったもやし炒めは、おいしかったけどラードが多かったと感じたので、今回はラードを減らして作ってみた。それでもまだ多く感じる。リュウジさんの言ってる量よりもかなり少なくしたほうがいいのかな。次ははさらに減らして作ってみたい。ひょっとしたら豚肉から出る油が思ったより多くてそう感じているのかもしれない。味は前も書いたようにとても美味しくて、今回はもやしを半袋しか使ってないので食べ切りサイズでよかった。後はラードの量だけ調整すればこれからの定番料理になるだろう。

台所を片付けゴミを捨ててから１階でお風呂。２階に上がってきて今日こそは早めに寝たい。あまり寝られてなかったので昼寝をしたほうがよかったんだろうけどうまくできなかった。明日は１１時半ぐらいに家を出れば問題ないだろうから朝はゆっくりできる。外出するのでトイレに行きたくなるようなメニューは極力避けたい。うどんにしようかハムエッグにしようか、日清焼そばも食べたいと思ってたから今楽しく悩んでいる。