令和8年8月3日(月)：色鉛筆画の下書きをした

４時台に目が覚めたのだけど、二度寝に失敗してしばらく起きていた。それでも途中からは寝ることができて、８時過ぎて再度目が覚めた。

朝食：醤油ラーメン（改）

朝のルーティーンを済ませてからラーメンを作った。生麺が１玉余っていたのでイオン系列店で売っている醤油ラーメンスープを少し改造して使った。この麺は３分間茹でることになっているんだけど、硬い方が良いので２分ちょっとしか茹でてない。それでも延びたような感じで私には柔らかすぎる。１分ぐらいでいいのかなと思う。

「今日は暑いからやめようか」と言っていたのだが、結局リハビリに行ったらしい。私は月曜日の Microsoft ゲームをダイヤモンドカードまで終わらせておいた。

１２時近くになって１度は食べてみたいと思っていたイオンの牛丼の素を使った。

昼食：イオンのレトルト牛丼の素でミニ牛丼

あまり量が多くないだろうと、ご飯は少なめにし小さな丼で作ってみた。ちょうどいい感じだった。つゆが結構多くジャブジャブした感じ。肉は柔らかいし辛くもなく、当たり障りのない普通の牛丼だった。税込みで３００円程度で手に入るから高くはないが、吉野家の牛丼の素でも安売りなら４００円以下で買えるのでそんなにお得感はない。一度は食べてみたかったので満足した。

大葉はやはり１日に１度、それも如雨露で１杯以上水をやらないと萎びてくるようだ。今日も午前中にやっておいた。

色鉛筆講座の下書きをしなければと思っていたのだが、ネットでいろいろな画像を探したらさくらんぼやビワが塗りやすそうだから下書きしておいた。桃も楽しいんじゃないかと思って追加で下書きをしておこうと思う。３つあればしばらく楽しめるだろう。

夕方になり、余っていたくるみ蒸しパンでシナモンティーを飲んだ。くるみ蒸しパンは割とおいしいが、作るときはくるみは小さいかけらがいいと思う。シナモンティーはおいしいと言うよりは薬として飲んでいる。

あまりお腹空いていなかったんだけど、ゴミをまとめる日だと言われて６時前に食べることにした。

夕食：ご飯、蟹味噌缶、キノコと玉子の炒め物、こんにゃくとちくわの甘辛炒め、豆腐の味噌汁

土鍋で炊いたご飯は、前も書いたように水分が多くて柔らかめだったのだけど、冷蔵庫に入れてもカピカピにならずにいつまでもしっとりと柔らかい。水分が多かったからなのかもしれないけど土鍋で炊くと微妙に違うのだろうか。１階できのこと卵の炒め物と味噌汁を作ってくれたので、交換に私はこんにゃくとちくわの甘辛炒めを作った。レシピにはないにんじんに加え、色が綺麗だから枝豆も入れてみた。少し歯ごたえがあって味もなかなかだった。

薄暗くなってからゴミを捨てに行き、それから１階でお風呂、２階に上がってきた。明日朝が早いためルーティーンはやめて早く寝ようと思っている。

できるだけ早く家を出られるように車に水筒を積んだり持って帰るものを準備したりしておいた。ご飯も簡単に済ませられるもので良いと思っている。レトルトカレーなら量も多くないし、辛いものは暑さ対策に良いかもしれない。ガーリックチャーハンを食べたいところなんだけど、「人に会う前には食べないほうがいい」と YouTube で言ってたのでやめた方が無難だろう。

明日は朝のルーティーンもできないかもしれない。父親の希望のためにもできるだけ早く帰ろうと目覚ましを６時半にかけた。