令和8年8月1日(土)：通院、絵手紙投函

今日もそれなりに寝られたんだけど、なぜか昨日の晩から体が痒く感じていた。そのために少し寝にくかった気がする。以前のようにぶつぶつが出ているわけではないんだけど完治はしていないんだろう。

今日は病院に行くことにしていた。私が使っている血圧を記録するソフトは体重や脈拍なんかも全てグラフにしてくれる。基本的には１ヵ月ごとなので、長期グラフにすることもできるのだけどキリの良い月終わりまで測定したかった。ちょうど薬も切れかけていたので行くことにした。

朝起きていつものルーティーンを済まして８時半に簡単に朝食。

朝食：冷凍チャーハン、ちくわとこんにゃくの甘辛炒め

どちらも少なめに食べた。冷凍チャーハンは残っていたものがあったので、冷凍庫を空けるためにも使い切りたかった。こんにゃくの甘辛炒めは食べ残していたのを忘れていたのでちょうどよかった。

病院は土曜日は午前中だけ診療で、今までの例で言うと開院すぐには年寄りたちが詰めかけるので１０時半過ぎてから出かけたほうが人が少なくていい。ところが台所も片付け終わりすることがなくなったので、それじゃ早めに行くかと出かけた。Pokémon GO も終わらせられるからちょうどいいと思っていた。

病院に着くとやはり予想通り人が多くて結局１時間ぐらい待たされてから診察。私の診察の頃には人がとても少なくなっていたので、やはり１０時半ぐらいに到着するのが良いのだろうなと思った。血液検査や血圧の測定はまあまあ。仕事を辞めて体重が落ちたせいかもしれないけど、以前に比べて全体的に値が良くなっている。残り２項目が改善されたら全てが正常になるようだ。※主治医はグラフに関して何も言わなかった。そのまま返却されたので見たのかどうかも不明。

途中の郵便局で絵手紙を投函し、家に帰って１階を見るとまだ買い物に行ってなかった。行くと言ってたのでちょっと驚いたが、昼ご飯を食べた後に行くと言っていた。買っていたもやしをもらったので私は２階でラーメンを作った。

昼食：醤油ラーメン（改）

市販のスープを少し改造して食べた。豚の背脂は少しだけ入れたかったんだけど、カチカチに固まっていたので仕方なく全部使った。味は普通においしかった。今はどこでラーメン食べても１０００円以上する。材料費２００円以下で作れる家ラーメンで私は充分だ。

食べ過ぎたせいか眠くなって、テレビを見て見ながら転がっていたら昼寝してしまった。今日も暑くエアコンをかけていてもかなり汗をかいた。

起きて落ち着いてから土鍋でご飯を炊いてみた。レシピによると２合で水５００ml なんだけど、私の炊き方が悪いのかどうもご飯が柔らかすぎる。今回は少しだけおこげが出る程度に炊けたのだけど、特別においしいとは思わず、どうもあの水の量が私の口には合わないと感じている。かといってあまり少なくしすぎるとカチカチにもなりそうで悩んでしまう。２合炊くと結構な量があるのですぐに食べきることはできないから、うかつに土鍋実験をすると後々自分の首を絞めることになる。次は４５０ml でやってみようと思うが、それでもうまくいかなかったら土鍋はあくまで緊急用に変えようと思う。

炊き上がったご飯で夕食を食べたのが６時半。

夕食：おこげ入りご飯、アスパラガスのピーナッツ和え、手作りハンバーグ、永谷園の松茸の味お吸い物のだし巻き、蟹味噌缶

永谷園の松茸の味お吸い物の素を使ってだし巻きを作るとプロっぽくおいしいのができると言うのでそのレシピで作ってみた。私には全くダメだった。とにかく味が濃すぎる。岩塩を囓っているみたいだった。やはり自分オリジナルの味付けの方が向いていると思う。アスパラガスが特価だったから買ってきたそうだけど、質がこれだから安かったのか、旬では無いから安かったのか、といかく筋っぽくて美味しくなかった。薬のつもりで食べた。カニ味噌缶はプチ旅行で買ってたものなんだけど思ったよりおいしかった。炊きたてのご飯でよかった。

遅くなったので台所は片付けずに１階に降りてお風呂、そのまま２階に上がってきた。台所を片付け、昨日できなかったルーティーンを済ませてから寝ようと思う。

東京は雨が降ったようで、神宮の試合は何度かの降雨中断を挟んでものすごく遅くまでやっていた。選手も大変だけど見る方が大変。ザキさんが長年の疲れか単に現在不調なのか気になる。

図書館からメールが来ているので明日は何が何でも取りに行かなければと思っている。ついでに練習用の画仙はがきやパレットを買って来れたら良いかな。後は明日の天気次第。きっと酷暑日だろう。