令和8年8月24日(月)：歯医者、サイゼリア、買い物（ダイソー、しまむら）、血圧高め

二度寝に失敗してあまり長く寝られなかった。今日は歯医者の予約があるのでそもそも早く起きなければいけなかったので昼寝して体力を回復させないといけないなと思った。

アラームを７時半、７時４５分、８時にかけていて、７時半のアラームで目を覚ましそれからしばらくゴロゴロして起き上がった。トイレに行ったり歯磨きをしている間に思ったよりも時間が過ぎてしまい、朝のルーティーンがうまくできなかった。バタバタして落ち着かずに血圧を測ったのでいつもに比べて高めだった。

８時半に家を出て普通の自転車で歯医者に向かった。昨日充電しておいたつもりなのにＳＥ２は残り２％ほどしかなく、うまく充電できてなかったことがわかった。だから基本的には Pokémon GO はせずモバイルバッテリーで充電してからするつもりだった。

早めにそばまで着いた。おかげで離れたところの公園にポケモンを１匹置くことができ、その後も食事の時に空きを見つけて置いたので結局５０円もらえた。ラッキー。

歯医者さんにも少し早めに着いたので置いてある新聞を読んでいた。今は新聞をとっていないのでこういうチャンスでないと見ることができない。偏向報道の政治面や外国の事は無視して地域のニュースやスポーツだけ見た。処置は１５分ほどで終わった。今回は上の歯の掃除だけだったので早かったし薬も入れる事はなかった。お金を払い終わってから Pokémon GO とPokémon GO Plus + を起動して駅裏に向かった。

９時半過ぎだったので、まず最初に食料品売り場をぐるぐる回って何か良いものがないか見繕ってみた。そうすると２割引のフランスパンや生ラーメン、明らかにこちらの方が量が多い野菜パックを見つけた。１０時が近づいたので駅前に行き、地下のキャン・ドゥに行ったのだが欲しいものがなく、そのまま駅裏に帰ってきた。２階のダイソーで欲しいものを見つけ、後で買うことにした。いつものようにサイゼリヤの前で待ちながら Pokémon GO の調整をしていた。

朝昼食：鶏肉のディアボラ風、普通ライス

１０時半ぐらいに合流して、すでに開店していたのでいつもの場所に座った。今日は最初にリハビリに行き、コンビニで支払いを済ませた後にここに来たから「ギリギリだった」と言っていた。

私はいつもの鶏肉と普通ライス。お互いにいつも通りのものを頼んだから１５００円にならず、残り２枚のプレミアムチケットを使い切った。

私はダイソーで買い物し、別れてペットショップなどを見て回ったそうだ。ダイソーでは油スプレーの容器や黄色の絵の具、水彩絵の具セットなどを買った。油スプレーを見つけたうれしさで１番欲しかった油膜取りを忘れてしまっていた。家に帰って iPhone のメモを見て気がついた。

帰りにしまむらに寄って箱なしティッシュを買った。１５０組の５セットで２２０円。「２００組でないのは家用には買いたくない」らしいが、私は壁掛けケースで使う時にこっちが便利でいくらか買い置きしておきたかった。２セット１０個買ったのでしばらくは大丈夫。

駅裏からの帰りがけに近所のドラッグストアまで回って詰め替え用の台所洗剤や４０％オフの豚バラや鶏肉を買ってくれた。とてもありがたかった。

結局その後も昼寝はできず、ビデオの編集もせずエアコン下のこたつテーブルで絵手紙を描いて過ごした。今回は柿を描いたのだけどまあまあ良いのができたと思う。水彩絵の具で描くんであれば画仙紙ではなくて普通の葉書用紙の方が塗り重ねに良い気がする。今までは誰かに出すことを前提にしていたけど、知り合いにならスキャンしてＬＩＮＥで送ればいいから、作品を手元に残しておきたいなら郵便番号枠のない紙で良いではないか。

買ってくれた肉は最初は野菜室に置いておいた。夕食を作るときに豚肉を切り分けて袋に入れ、鶏肉２枚のうち１枚と一緒に冷凍した。もう１枚は YouTube で見たまかない料理にしてみた。

夕食：鶏肉の醤油煮、豆ご飯

鶏肉をブツ切りにして茹で、薄口醤油とチューブにんにくを使っただけのまかない料理だそうだ。もともとそれだけで作るの作るんだそうだが、私は残っていたネギを入れてみた。

薄口醤油大さじ３杯なんだけど、私には少し量が多くて醤油臭さすぎる。出汁醤油にするか大さじ２杯で少し控えめにしたほうがいいだろう。

冷蔵庫を見ると食べていない作り置きがあって、そろそろ食べなきゃと思って無理して食べた。本当は最初に食べたものだけで充分だった。きっと体重が増えただろう。

牛めし、ミンチカツ

お米をプラスチックの米びつに入れ米当番で虫がつかないようにしてるのだけど、変質してきたような気がして先日から悩んでいた。夏の間は冷蔵庫で保管しないとだめなのかな。

今日は疲れているせいもあってブログは無理と思った。決まり事があるとハリになって良いんだけど、無理してまではしないようにしている。

暑さのせいか食べ物のせいか、血圧が１３０台になっている。全体的に今までよりも高め。