エンジョイ引退生活

  朝食：永谷園の卵炒飯 作って貰った。卵がたくさん余っているから。 昼食：弁当、あさげ ネットによると、炒飯、炊き込みご飯、煮物などは３５℃以上の時にはあたりやすいそうで、私は保冷剤など入れているし、部屋も弱いけどクーラーを効かせてあるから大丈夫だろうけどちょっと気をつけなければと思っている。 夕食：五穀米、冷や奴、ＫＦＣ、サバの味噌缶、あさげ 五穀米だけは炊きたて。それ以外はその辺にあったもの。 卵がたくさんあるから作って貰った。これで卵２個分。 今日は途中から気持ち悪くなっている。理由不明。明日正常に仕事できるかも不明。 職場で木が余り、それが結構しっかりした木だったのでそれで踏み台を作った。うちの玄関は２０ｃｍ程度の高さなのだけど、だんだん足も上がらなくなってきたし、１３ｃｍの台を作って玄関に置いた。上がりやすくなった。犬も足が弱っているから上がり降りしやすくなっただろう。 これ以上足が悪くなったらもう車椅子だな・・。

  朝食：永谷園の焼豚炒飯、デイリーヤマザキの竜田揚げ串、ミンチカツ 温かいご飯が食べたかった。卵も余っているし作ってみた。後はＨＤＤの整理。 昼食：和そば たくさんは要らないと言ったのにこんなにたくさん作って、結局２／３だけ食べて残りはあげた。いくら少なくて良いと言っても絶対守ってくれない。 その後、散髪に行った。値段が上がって今は１７８０円。予想していたのだけど、やはり２時半ぐらいが一番空いているように思う。ダイソーに行って、一回り小さめのラーメンどんぶりや物干し竿の固定器を買った。輪っか状の方がよいみたいだ。今度買い足すことにした。 夕食：ちょっと雑炊（鶏）、ヤマザキのチキン、味噌汁、搾菜 ご飯も余っていたし、ちょっと雑炊が食べたかった。そんなにご飯の量が欲しかったわけでもないし。 その後に犬散歩。割と足取りがしっかりしてきた。ドッグフードは食べず、チーズ入りジャーキーしか食べない。下痢は止まらない。逝くような状態ではなくなった気がする。穴を掘っておいたのだけど、今のところ無駄になりそうで嬉しい限りだ。 明日からしばらくは通常の仕事。と言っても時間の制約があるわけじゃ無いので少し気が楽。明日どうしてもしようと思うことをメモしておいた。

  朝食：五穀米、うまかっちゃん、搾菜 昨日からインスタントラーメンが食べたかったので作った。たくさん買い置きがあるし、期限もあるから。 今日は、朝の目覚めの時にアレクサが最高気温３７℃と教えてくれたのでおこもりの日にするつもりだった。部屋を片付けたりHDDの整理をしたりして、また昼寝もした。 今晩生ゴミを捨てに行くつもりだったからＫＦＣを食べた。どうしても骨が出るからね。 昼食：焼きそば 麺が余っていたのもあるし、オタフクソースで味付けをしてみたかったからこれにした。 これはマルちゃんの粉ソースの麺なのだけど、１玉が１５０ｇ。この前のソースの麺に比べると焼いた感じで明らかに量が多い。見た目ではわからなかったけど、液体ソースの方は麺量が少ないんじゃ無いだろうか。今度は注意してみてみることにする。 今日は暴風に近いぐらいの風で、物干し竿が飛んでしまった。下にまで落ちるほどでは無くベランダには残っていた。雨は降らなかったので植物に水をやっておいた。 夕食：茄子の蒲焼き丼、アジフライ、松茸の味お吸い物 これが作ってみたかった。次回のために記録しておこう。 茄子２本、皮を全部剝き、ラップして６００Ｗで３分。 ２本を４等分して、観音開きにする。 開いた面に小麦粉をふって、サラダ油でその面を下にして焼く。 両面焼いて焼き色が付いたら汁を入れて煮詰める。 ご飯に汁を撒き、蒲焼きを乗せて山椒をふりかける。 余っていたら蒲焼きに汁をかける。 ネギ、ごまはお好きなように。 （汁）お酒、醤油、みりんは大さじ３ 　　　砂糖大さじ３（私は２にした） ※私は生姜とニンニクを少し入れた。 豚バラを一緒に炒めると旨味が染みこむと言うが 少し油っぽくなる。私は薄切りのタマネギも炒め ご飯に載せて豚丼風にした。 犬はそう頻繁にはトイレに行かなくなった。今は薬も止めている。飲まさない方が良い気がするのは気のせいか。 下痢は治ってないが、少し元気になった気もする。

 昨日階段から落ちた。 今回は２段だったようだが、前回は３段落ちて、しばらく動けず『こうやって人は死ぬのかなぁ』って考えていた。幸い頭は打って無く、腰にも損傷はなかったから身体の打撲だけ。前回は長く身体が痛かったが、今回はさほどではなかった。多分身体がうまく動かなくなっているのだろうと思う。 最近生活リズムが壊れていて、夜上手く寝られず、昼寝して、また夜寝られないという繰り返しになっている。今日もサッカー見たかったのだけど、身体のことを考えて録画しておいた。夜中に何度か目覚めたのでその時にＴＶをつけて見たのだけど、ずっと無得点の同点。最後に目覚めた時にスイッチを入れると、アナウンサーがワーワー言っていて、瞬間的に『勝っていたのにＰＫ取られたんだな』と理解した。その時に解説が「誰が蹴るか、どちらに蹴るかのデータがベンチから小久保に伝わったはず」みたいなことを言っていて、サッカーって選手だけでなくそこまでベンチと一体で戦っているんだと感心した。実際、小久保が止めてくれるような気がしていたので案外冷静に見ていた。蹴った瞬間に、なんか相手のキッカーが躊躇してコースを変えたような気がしたのだけど、案の定外してくれて勝ったことを確信した。解説も言っていたけど、自分が蹴るコースへ小久保が飛んだのを見てより端へ蹴ろうとしたんだろうな。私は小久保か止めたと思ったらゴール外だったのでそちらの方が驚いた（と言うか拍子抜けした）。 それからしばらくしてから朝食にした。実は棒ラーメンが半分残っていると思っていたのでそれを食べようとしたら、そんなのはなく新しい袋を破った。 朝食：棒ラーメン（ネギ、もやし、煮卵、蒲鉾、後にニンニク唐辛子） とんこつにニンニク唐辛子を入れて食べたかったのでこれにした。棒ラーメンは汁は良いのだけど、麺がもう少し太くシコシコだともっと良いんだけどな。 半炒飯が残っていて、炒飯や炊き込みご飯、煮物を弁当に入れると良くない（微生物が繁殖することがある）という記事を見て、残った炒飯を早く食べた方がよいと思った。冷蔵庫に入れていたから大丈夫とは思ったが、この猛暑は怖かった。ちょっと味が濃すぎたので白飯を足して薄くした。 １０時過ぎてケンタッキーを買いに行った。もの凄く並んでいて、全く列が動かないので並んでいた人も数人が諦めてよそに行ってしまった。私も...

  朝食：作り置き炒飯、白味噌汁、冷や奴、切り干し大根 朝は普通に６時台に起きたが、お腹空くまでやめようと思って食べなかった。１０時前になってお腹が少し空いてきたので残り物で済ませた。今日はこのまま夕食まで食べなくて良いと思った。 ＨＤＤを整理していたら今日はポケモンの日と言うことがわかり、１１時からだったからもう過ぎていて面倒だからやめようと思ったのだけど、確か３回レイドバトルをするというタスクが残っていたはずなので仕方なく出かけた。こういう日は１１時、１２時、１３時・・と１７時迄出るはずだから、さっさと３回済ませて帰ってくるつもりだった。 アントマンがポイント２０倍セール中だったので、消費期限間近の店に行って箱入りのうどんとそばを買ってきた。 ポケモンは１２時からと、買い物済ませて１３時から少しやっておしまい。情熱はなくなったのでチケット買ってするほどじゃない。 昼食：ヤマザキのパン、ヤマザキのジュース 食べなくて良かったんだけど、これを昨日買っていて食べなきゃと思って食べた。これはデイリーヤマザキの店内で焼いたものだそうだ。少しあぶって食べたのだけど、割と美味しかった。ジュースは同じくセール品のパイン味のシュワシュワ。ちょっと甘すぎてベタベタする。 この後、ＨＤＤ整理しながら眠くなって昼寝。起きたのは６時前。 夕食：ばら寿司、白味噌汁、ミンチカツ この辺ではばら寿司と言うが、ちらし寿司が正しいのだろうか。子どもの頃は、握ってかたまりになっているのがにぎり寿司で、こっちはバラバラだからばら寿司と解釈していた。昨日突然食べなくなったので買って貰った。３９８円。ウナギ入り。ミンチカツはデイリーヤマザキのセール品。確か１２０円だと思う。味噌汁は朝作った残り。 この後、犬散歩。足取りはいつもよりしっかりしていたがひどい下痢は治らず状態。 今日は多くの家族連れにあった。近所の公園で小さな夏祭りをしていたようだ。幸せだった頃にはよく行っていた。もう２度と行くことは無いだろう。終わったことだ。 パリオリンピックが始まっていたんだ・・。開会式も見なかった。相変わらずＮＨＫは反日して日本を落としてめいたようだ。なんでこんなところにお金を払わなければいけないのか。中国朝鮮放送協会と名前を変えたら良いのに。今年も年末は朝鮮歌合戦にするつもりだろう...

  朝食：カレー、ハムカツ 昨日はなでしこの結果を見て、それから余り寝られず、ゴロゴロして早めに朝食を食べた。作るのが面倒で残り物を消費した。 ＨＤＤの整理をしつつ、９時を待って出かけた。セブン銀行でお金を下ろし、Ｈ銀に移動させた。ピッタリ８にしておきたかっただけ。おかげで×川は２８万ぐらいに減った。通帳だけ持っていったので、キャッシュカードの印字が出来なかった。 図書館に行ったが休み。ポストに返却。本で良かった。 帰りにヤマザキに寄って卵を買った。汗だくになった。 録画を見ていたら眠くなり、そのまま昼寝。起きたのは４時。 昼食：おにぎり、残っていたアジフライ このおにぎりは、昨日買ってくれていたのだけど食べる気にならず、涼しいところに置いておいてこの時に食べた。冷蔵庫にフライが残っていたのでそれも片付けた。４時だったので、もうこれで夜は不要なのだけど、１度作ってみたいものがあってそれを作って７時に食べたのが夕食。 夕食：茄子の蒲焼き丼、あさげ（生味噌） 作りたかったのはこれ。茄子の蒲焼き丼をYouTubeで見て、試してみたかった。私はまぁまぁと感じたが、同居人はひどく気に入って、明日の分に残しておいたものも全て食い尽くした。 このメニュー、作るのは簡単だけど、蒲焼きとご飯を同時にタイミング良く完成させるのが面倒。炊きたてご飯でないと美味しくなさそうだし、それが一番難しかった。YouTubeでは、標準の量でタレがたっぷりに見えたが、実際作ると少し足らない。ご飯にも、追加で蒲焼きの上にもかけないと美味しくないから次は茄子２本ではなく大きめの茄子一本が良いかなと思う。 タンパク質が足りないかなと思って買っていた竜田揚げ串（１２０円）も食べた。 犬はやはりへばっている。息がしにくいようだ。心臓が弱っているのかも。下痢も止まらない。暑さも応えているのだろう。

 今日は１日出勤の予定。いつもより１０分遅れで、１時間かけて到着。行きがけにポケモン置けて５０円もらえた。空き時間にサッカー見たり９月からのデータを作ったりしたが、昼から全館停電と教えられ慌てて帰宅した。ちゃんと伝えろよ。まぁこう言っても「○○に書いてあります」って言うんだろう。私なら掲示板に周知するし、実際前はそうしていた。使えないやつだ。 有給を消費したくなかったけど、この暑さでクーラー無しで、パソコンも使えないようなら命に関わる。仕事の情熱もなくなってきたし、もし有給なくなったら病休で給料下げたら良い。辞めても良いし。 朝食：卵炒飯（永谷園） 卵を安く買えたので気持ちよくこれが作れた。 昼食：自宅でお弁当、ダイソーのラーメン付き とにかくさっさと帰りたかったので、ご飯は自宅に帰って食べた。お汁が欲しかったので、ダイソーのチキンラーメンを作った。 これはデイリーヤマザキで買ったガーリックなんとかというチキンの揚げ物。美味しいけどちょっと臭い。 この後昼寝した。 夕食：作り置きお好み焼き（中）、トンカツの残り 作りたいものがあったのだけど、作り置きを発見したので処理して置いた。明日からヒマがあるので何か作ろうと思う。 デイリーヤマザキのダブルシューのシュークリーム。お茶には半分で良い。 本来なら今日仕事して明日からゆっくりできるはずだったのに要らない有給を消費して気分が悪い。ただただ気分が悪い。 犬はあまり食べなくなった。散歩もとぼとぼ行く。寝ていても息が荒く、心臓が止まるのではと思ってしまう。少し元気になってきたのももう限界かも。

  おにぎりは全て３０円引き ２００円以上買うと卵１パック１５０円 近所のコンビニが時々セールをして卵を安く買えるので、そんな時には特に行くことにしている。普段から店で焼いているパンが買い得なんだけど、こういうセールの時には普段買わないものが買えるのでそれも楽しい。 写真には撮ってないけど、飲み物もその時のお買い得品を買って試し飲みしている。 大きなミンチカツ、竜田揚げ串 揚げ物も、１７０円のものが１２０円とかで安くなっている。竜田揚げ串はおやつに最適。 この手の甘味も１８０円～１６０円ぐらいのものが１２０円になっているので買いやすい。 私はあまりこういうものを買わないので、セールの時にはお茶請けに食べている。なかなか美味しいものだね。 さて、明日までがセール。今までは同居人が買いに行っていたので、明日は休みだし私も行ってみたいな。コンビニにはめったに行かないので色々見てみたい。

  朝食：絶食 人間ドックで昨日の夕食以後は絶食。 朝７時迄は水のみＯＫだった。 人間ドックはいつも同じ場所で受けているのだけど、来年は引退して補助がなくなるから今年が最後になるかもしれない。いつもより1.8倍に値段が上がったし、補助無しだと来年は５万近いかも。それならもう無理だろう。到着した時は人が少なく、ひょっとして今回は人が居なくて早くするのかと思ったけど、結局はそうでもなかった。終わった頃にはほぼ私ひとりぼっちだった。いつもよりバリウム検査が早かった気もする。もっと時間がかかってしんどかった気がしたのだけど。 歳のせいか、気分が悪くなって、しばらく身体を休めた。本当は職場に行って仕事するつもりだったけど、しばらく休んでも良くならなかったので結局休んだ。 昼食：サービスランチ 時間が前後するが、これがサービスで出た食事。病院の一番上のレストランで食べさせて貰った。今回のメインはおろしがけハンバーグ。私はこの手の五穀米が好きで、自分でも炊いてみるのだけど、雑穀の良いのが手に入らず一部固いのがあってうまくいかない。「おかわりできます」と言うので研究のためにもう一杯食べてみた。どこかで簡単に手に入らないのだろうか。同じく味噌汁も味を盗みたいがうまくいきそうにない。 最後の飲み物はアイスミルクティーにした。 この後、身体を休めた。なかなかバリウムが出きらず長くお腹が痛かった。 夕食：サイゼリア バリウムを早く出したいのでとにかくたくさん食べたかった。食べて押し出す感じ。余りにも暑く、同居人も疲れているだろうからサイゼリアに行った。本当はハンバーグ＋白飯でたくさんの量を食べたかったのだけど、昼食がハンバーグだったので別のものにした。本当はこんなに量は不要。だけどとにかく早くお腹を元に戻したかった。 たらこソースシシリー風（税込４００円） 辛味チキン（税込３００円） エビとたらこのクリームグラタン（税込４３０円） 同居人も２メニュー注文したのだけど、それでも合計2,000円いかなかった。サイゼリアは安いな。 この後、百均や食料品など買って、最後にヤマザキのコンビニに寄った。そろそろいつものセールをしているのではと思ったらビンゴ。300円ほど買って、卵を150円で買ってきた。その後、同居人も買いに行って下のを買ってきてお茶にした。お...

  朝食：永谷園の卵炒飯（煮豚入り）、弁当の残り 煮豚を作ってしばらく経つのでそれを使い切るために入れてみた。同居人が余りにもたくさんのご飯を使うものだから（大盛以上）、いくら何でもこれじゃ味がなくなるよと伝えた。弁当に入れた残りのソーセージ。シャウエッセンではなく伊藤ハムか日本ハムか、、とにかく日本製だったのだけど、これが非常に美味しい。次からもこれにしたい。 今日はいつもより１０分ほど遅く出た。余裕で着いたけどやはりこの時間帯は混むな。 父親に電話。８／９に帰省するだろう。ほしがっていた消しゴムも準備した。明日のために今晩は早めに寝ることと水だけしか飲めないのでそれの準備をしなければ。１リットルの水を買って帰ろうと思う。 昼食：お弁当、あさげ（生味噌） 今日は茶色い。作ってくれるのはありがたいが，そう無理する必要は無いのに。 午前中は仕事で別室。午後からは９月からのデータづくりに着手した。色々腹の立つことも多い。理不尽なことも我慢してきたが、来年はもうないので腹も立たなくなってきた。どうでも良いからお好きにどうぞって感じ。腹が立たないと言うより、立ってもスルーするようになったと言うことか。 夕食：残った肉で手作り炒飯、残った揚げ物 消化のよい雑炊にするつもりだったが、同居人が「作ったからこれにして」と言うことだった。揚げ物もいつまでも置いておくわけにはいかないしね。 とにかく暑い。農家や学校、建設業などでは人死にが出ているのではないだろうかと心配になる。田舎の父はちゃんとエアコン使っているようで安心した。 犬もへばっている。病気とは別にこの暑さもあるだろう。長毛種なのでより堪えると思う。おかげで水を大量に飲みおしっこも大量に出る。それが臭いのが気になる。病気のせいと思うが、薬の成分のためかもしれない。 食べ物はやはり特定のものしか無理。病院でもらっている下痢止めは，人間が使っているものと同じようなのでそれを少し飲ませている。どうにか改善されたら良いのだけどな・・。。そのせいか今日は散歩でおしっこしかしなかった。 明日のこともあるので今日は早めに寝る。１０時以降は絶食で、水が飲めるのが朝７時迄だそうだ。

 今日から時間に追いまくられなくなったので少し気楽。と言っても仕事が楽になったわけじゃない。今までは分単位で仕事が区切られていたけど、今日からは午前中にこれだけ、１日でここまでぐらいのスパンで仕事が出来るからそれが気が楽と言うだけ。取ろうと思えば休みも取れるしね。 今週は人間ドックなので、その準備も必要。面倒で気分が重い。 朝食：おにぎりセット、あさげ（粉） 今日から１５分遅く起きることにした。いつもは暑くて汗かいて起きるのだけど，今日は割と涼しかった。酷暑日になるとの情報だったのでちょっと意外。とはいえ出勤途中にはもはや暑くなっていた。職場には勤務時間開始ギリギリぐらいに着いた。もう少し早く出た方が良いみたいだ。 まずしなければいけないことを済ませ、午前中に目鼻がついた。午後から出張や特休の手続き。今日はお偉いさんが不在なので気分が楽。明日からは９月から使うデータを作る予定。余り効かないけどクーラーもあるからまぁまぁ。 昼食：お弁当、あさげ（生） 朝のあさげは粉のタイプ。このあさげは生味噌を入れるタイプ。こっちの方が色が濃い気がするけど，味は余り変わらない。気のせいかも知れないが味が少し濃い気がする。 夕食：焼きそば まるちゃんの３麺パックは粉ソースのものと液体ソースのものがあり，今回は液体ソースのものを買ってみた。私は自分でつくる焼きそばには少し胡椒を入れる。と言うか焼きうどんなら間違いなく入れる。焼きそばの場合はたまに入れる。今回は同居人が作ったので特に使用はしなかった。色は濃いけど、味が濃いわけではない。スーパーで売っている出来合いの焼きそばって感じの味。 なんか麺が少ないような気がして、ご飯を少し食べた。同居人も麺が少ないと言っている。ひょっとしたら「値段そのままで量を減らすという愚挙」を行ったのかもしれない。今までは２人で３玉だったけど、これからは４玉にした方がよいかも。 明日は夜から絶食なので何を食べようか思案している。消化の良いものが良いだろう。雑炊にでもしようか。

  朝食：味噌ラーメン＋ニンニク唐辛子 残ったものを全て片付けた。割と美味しかった。 朝４時台に起きてしまい、少しゴロゴロしたのだけど寝られなかったので早めにご飯を作って食べた。今日はポケモンの日で、どうでも良かったけど、まぁ行こうかという程度。 午前中はHDDの整理をして過ごした。 昼食：ハムカツ、冷や奴、きんぴら、切り干し大根 ２時からポケモンなので早めに食べた。１１時前だった。身体を考えてできるだけヘルシーにしたつもり。 ポケモンは２時から１時間強やった。９８％が１匹と９６％が２匹。色違いの星３も出たので進化させておいた。ダイソーに行って洗濯ネットとそば用のつゆ入れを買った。 夕食：そば、ダッチオーブンで焼いた肉と野菜 そばのような冷たくてつるっと食べられるものにしたかった。これでそばが終わり。また買ってこなくては。 犬は下痢が激しい。１０分の散歩で３度ぐらいお腹を下す。可哀想。ジャーキーを食べると元々お腹を下していたのだけど、今はジャーキーしか口にしないからよけいひどくなっているようだ。薬も効かない。近所にＫ人が居るのだけど、そこのまわりにはどうやら薬をまいているようだ。きっとやるだろうと思っていた。Ｋは行動が決まっている。 ちゃんと寝られてないから明日からの仕事が怪しい。かといって夏休みも取りにくい。さてどうしようか。